1.说自己没有时间的，都是借口。
如果你觉得这件事对你足够重要，你肯定有时间去做。
所谓没时间，就是不重要。
2.进化自己，最重要的是做正确的事情，正确的事情重复做。
比如健身对你来说属于正确的事情，那么你能做就是重复做。
找到对你来说正确的事情，重复去做，这就是改变之路。
3.不责备自己，就不会被别人打压。
别人批评你，你先想想他说的话是【对】还是【错】，如果是错的，那就不要怀疑自己。
做到明辨是非，就没有人能消耗你。
4.有些人把太多精力用在纠结外部环境上。
首先外部环境基本不属于你的控制范围，你所以烦恼，就是老执着于控制不了的事情。
其次，你能控制的是把自己的事情做好，不断学习和进化自己，多想想我现在能做些什么。
这样无论外部环境怎么变化，你都能比许多人更有优势。
如果你自己手头的事情总是做不好，对自我进化也不感兴趣。那么即使外部环境再繁荣昌盛，你也照样一塌糊涂。
5.一部分人很容易因为过去的碌碌无为或曾经的一些错误，陷入无尽咀嚼的后悔情绪当中。
其实你之所以一直后悔，是觉得如果你重新回到过去，你就能做出更好的选择，这本质是一种自恋。
你没有意识到，以你当时的认知和心理状态，你就是回到过去一百次，做出的选择也是和原来一模一样。
换句话说，你过去那些错误根本就不可能避免。
