作者：岭上霜

01

《欢乐颂》里有这样一个情节，关关的同事米雪儿请假，请关关帮她完成自己职责内工作的后半部分。关关加班加点帮同事完成工作，同事不但没有感谢关关，还在工作出问题的时候，立刻将她推出来背黑锅，而罪魁祸首的同事连句抱歉的话都没有，这个忙可谓是帮的既委屈又扎心。

如果关关在同事提出无理要求的时候就勇敢的说“不”，直接拒绝同事，就不会有后面的那些糟心事。

生活中有很多人和关关一样，总是碍于面子，无法拒绝别人的不合理要求，结果就是劳心又劳力，花费大量的时间和精力，替别人去完成本该由他们应该承担的工作或责任。倘若遇到一个懂得感恩的人，这种忙帮的倒也值。可是，如果遇到像米雪儿这样的白眼狼，那可真是哑巴吃黄连有苦说不出。

因此，对于那些不合理的要求、不值得的人，要坚决说“不”，果断拒绝，这样可以避免很多不必要的麻烦。

02

甄珠是坐我前排的同事，小姑娘说话温柔，为人和气，对谁都是一副好脾气。

她兼着我们部门报账员的职责，每个月向财务部上报部门下月省内外差费预算，提醒部门的同事在规定时间内完成电子系统内差费报销工单的填报和流转收集大家的报销单据上交公司财务。

部门领导常常凑齐单据找甄珠帮忙走电子流程，其他同事都是自己走系统流程。有一次李组长看到甄珠在帮领导填报报销工单，就把他的单据拿给甄珠，让她帮自己也走一下电子流程。

“实在不好意思，我手里还有其他工作，你自己弄一下吧！”

“你都帮主任走了，怎么到我这就不行了？”李组长半开着玩笑，不客气的问。

甄珠听了李组长的话，不好再说什么，只好无奈的帮他把电子流程走了。

一会隔壁办公室的小东又来找甄珠，“小珠啊，你帮我看看，我上个月省内出差6次，这个报销单应该怎么填？”

“哎呀，这么复杂啊，干脆你帮我填一下吧，我花费几个小时才能弄好，你只需要几分钟就能全部搞定！”

甄珠告诉小东她这会不方便，还有领导安排的其他工作要做，谁知小东不乐意了。

“对你来说，不就是个顺手的事吗？怎么这么点小忙都不愿意帮？”

在小东的软磨硬泡下，甄珠只好举械投降，帮他重新整理报销需要的单据、在系统填工单、拍照扫描、上传，等流程走完，四十分钟过去了。

在旁边等待的小东，刚开始两手插在裤子口袋里看着甄珠在电脑上操作，一会就显得不耐烦，顺手拉个凳子，稳稳的坐下，掏出手机，坐在一边优哉游哉的刷起了微信。

下班铃响了，我收拾东西准备回家，甄珠还坐在电脑前纹丝不动。

“珠珠，下班了，你还不走吗？”

“哎，走不了啊，有个检修方案明天要评审，我才起了个头，估计不到十一点我是写不完了。”

甄珠满脸苦哈哈的对我说。

后来，我要休产假，按照工作职责划分，手头负责的项目要交接给甄珠，我俩虽然坐一个办公室，但总找不到合适的时机交接，因为她总是很忙。

总有这样或者那样的事情需要她处理，王哥的省外差费报销流程要她帮忙走，小东的省外报销工单不会填报需要她指导一下，小东不会使用电子商务平台需要她帮着建项目选物料。她负责编写一个年度总结类的专业报告，天天加班到深夜。直到我休假前几天才逮着机会，匆匆忙忙的交接了一番。

甄珠总是难以拒绝别人的请求，即使有时候拒绝了，但又不能很好的坚持，怕伤了同事间的和气，引起人际冲突。即使很为难、很不情愿，也不好意思说“不”。因为帮助别人，占用了大量的时间和精力，影响了自己的工作效率和工作质量，老担心自己的拒绝会伤害到别人，结果却经常伤害到自己。

不管在任何时候，一定要分的清自我和他人的边界，明白什么是自己的事，什么是别人的事。承认自己能力有限，相信别人能为自己的事负责，不要把所有的责任都揽到自己身上。在自己的时间和精力允许的情况下，可以力所能及的答应别人的请求，如果自己很为难，就果断坚定的拒绝。

03

前一阵，我带着五岁半的儿子坐公交车出去。我们在始发站上车，占了两个座位。公交车到第六站的时候，车上已经挤满乘客，我们旁边的过道里站着两个五六十岁的阿姨。

“妈妈，快起来，把你的座位让给奶奶。”儿子突然大声对我说。

当时我肚子里已经有了二宝，怀孕不到三个月，肚子不是很显怀。我迟疑了一下，小声对儿子说“妈妈肚子里有宝宝，不方便给奶奶让座。”

谁知儿子听了很不满，继续嚷嚷“妈妈，幼儿园的老师都说了要助人为乐，在公交车上大人要给小孩和老人让座的。你快起来，让那个奶奶坐下。”

车上的乘客齐刷刷的看向我和儿子，我心里念叨了一声“熊孩子”，一把将儿子的脑袋拉进怀里，对着他的耳朵轻声说道“妈妈要保护好你和二宝，不方便给奶奶让座，你再不要乱喊乱叫了。”

幸亏三站后我们就到达目的地，我红着脸，拉着儿子灰溜溜的下车。牵着儿子的小手，我耐心的告诉他“儿子，助人为乐是对的，你有这样的想法妈妈觉得很高兴。但是助人为乐的前提是自己有足够的能力和精力，不是妈妈不给奶奶让座，妈妈现在肚子里有二宝，又带着你，妈妈没有那么多的能力再去照顾别人，你明白吗？。

儿子听了我的解释，懵懵懂懂的点了下头。

我们从小就被教导“与人为善、助人为乐”，在很多时候，即使不具备帮助别人的能力和精力，面对别人的请求，为了面子，为了维护良好的人际关系，或被道德绑架，总是违背自己内心的真实意愿，很难出口说“不”，结果反而让自己处于被动的局面，承担了本不该由自己承担的责任和压力，将本来用一个“不”字就能解决的简单事情复杂化。

自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”创始人李筱懿在入职之初，她的女高管告诉她“建立自己的边界和原则，即便这样会让一些别人不爽，但是你可以丢掉很多负担，走的更快。学会接纳，同样学会拒绝，你才不至于被缠绕在琐事堆里。”在之后的职业生涯中，李筱懿更是深深体会并践行“我丝毫不怕直接拒绝我做不到的事情---建立自己的边界和原则，别人才会尊重你的底线和准则。”

喜剧大师卓别林曾说：“学会说‘不’吧！那样，你的生活将会美好得多。”只有懂得勇敢面对自己，尊重自己真实内心，敢于说不的人，懂得拒绝得人，才能获得真正的自由，才能得到内心的自在。