悟：双调才是正确的调理身体。
第一，调病；第二，调基础。所谓的调病不难理解，就是你身体有什么样难受的症状，有什么疾病，通过正确的方法方案给你调理康复。
那什么是调理基础呢？你有没有想过为什么别人不生病你却生病？在一个饭桌上吃饭的人，别人没事你却有问题。
同龄人、同学也是一样，一定是你的身体某些基础出了问题，比如气血不足、肠道菌群失衡、免疫力低下、身体过寒等等，也就意味着你的某一些底子比别人差，所以别人没生病你却生了病。
所以你要明白一个道理，疾病恢复并不代表着元气康复，如果你没有把自己的元气调理恢复，最后的结果就是很多人的疾病反复、复发、转移、扩散的主要原因。
总结，调理的两步，调疾病的时候，会把你的难受去掉，指标正常，能让你直观地看到或者是感觉到调理有效的变化。而到了第二个阶段以后，你可能感觉不到任何的变化，甚至会认为在浪费时间，浪费钱。也就是在调理自己基础的时候，很多人因此而没有了耐心，放弃、停止。
这就像新冠感冒放开，给全民做了一次身体体检，有一些人曾经有病，后来康复，但是康复以后他没有去调自己的基础，结果新冠感冒来了以后，同龄人没事，家人没事，他却病倒了，复发了，甚至没有走过难关。
作业：疾病恢复并不代表着元气康复，如果你身边有类似的案例，请你用自己的经历来验证这些规律。
❤️让每一个家庭都有一个懂健康的人❤️
