小时候，由于母亲离世的早，见到我的人总说我是个可怜的孩子，也许这句无意识的话语深深地印在我的脑海里，我经常觉得自己是一个可怜的人。
可怜的人会让人心生同情和怜悯，会让别人多一份对我的怜惜。没想到这个可怜竟让我潜意识中经常处在受害者的模式，经常陷入控制三角形的牢笼之中。更多的时候是在受害者模式中不能自拔，学习的情绪课程让我觉察到了自己很小的时候起就处于受害者模式，这种模式在我身上潜伏了几十年，直到现在。
四五岁时，我的手腕被严重烫伤，家里可能是没钱医治，或者认为会自然疗愈。后来到了溃烂有异味时，被送到了外婆家，外婆看到后心痛不已，连忙带我到诊所救治，做好吃的犒劳我，让我体会到了受伤后的温暖和美好。
小时候家里贫穷，如果有人生病了会受到相对特别的关照。我生病时父亲会让哥哥姐姐们照顾我，加上我是家里的老幺，吃饭或干活时会自然让着我，让我多吃点或者让我不干活。当农活忙不完的时候，或者伤心时，总希望自己生一场病，就可以得到关心和照顾。真生病肯定不好，有时候就会装病，就可以躲避地里的活和家务活。这让我体会到受害的好处，可以暂时免去繁琐的体力之苦。
在学生时代，经常写作文也会写自己的生活之苦，在潜意识里是希望得到老师的同情而给高分，我不知道老师是否会同情我而给予了高分。现在回想起来，我的语文学的不好，应该没有受到老师的眷顾。
在成长的过程中，我也会不自然的诉说自己不幸的苦难童年，甚至于谈恋爱时也会对女孩说自己过去的故事，可是别人根本没有产生共鸣，现在才明白猫头鹰特质的人根本没有在意别人的感受。试想谁愿意听这些不好的往事，明明是负能量的东西，原来我一直是希望得到别人的同情中，都是受害者模式的体现。
当自己有了家庭后，经常不自觉地把受害者发挥得淋漓尽致。
孩子两岁时，一次犯了错，我一改往常的打骂模式，没有指责，只是静默不语，但脸上的不满情绪孩子一定是感知到了，他竟然来到我面前说：“爸爸，你打我啊”！然后把手伸过来，我哭笑不得，小小的孩子能体会到大人的生气感受，甘愿受罚。
跟妻子吵架生气，会选择不吃饭来惩罚自己，让她感觉我受到了很大的伤害，有时她把饭端到面前，说好话，我也会置之不理，完全是求存脑的争对错模式。自己用这种方式唤起她的怜悯，希望她按照我的方式去做。
一次好不容易给孩子找的一对一辅导老师，上了一次后怎么也不愿意去了，在我的一再劝说下，又坚持去了几天，寻找各种理由不再去了。我生气，委屈，不理他，难得找到的一个老师就这样被放弃了，不知道该如何跟老师解释。
看到青春期孩子的表现时，看到他对我们伤心难过时没有感觉，对我们的生气落泪不屑一顾时，我们会感觉孩子无情，就会在心理责备他不知感恩：父母伤心就没有内疚吗？你忍心看到父母这样吗？我经常会有委屈，有抱怨。
长期以来陷入牢笼之中不能自拔，为什么受伤的人总是我？原来是源于控制的内心，源于长期的没有觉察，源于自己的不自知。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，我是一切的根源，我是一切痛苦的根源。聚焦自己的内心，分清界限，成长自我，不再自怨自艾，跳出控制三角形的牢笼。
潜伏多年的“受害者”终于不再潜伏！
索爱是本能，自爱是本领，给爱是本事!努力学习，要懂得了什么是爱，学会爱与被爱 ，成为爱，创造爱 ！
