这阵子无论是教育机构，还是广大家长，都被这个双减政策搞得团团转，教育机构日后要怎么运作我们管不了，我们要做的就是好好思考下，日后该怎么结合政策，改变方法，教育家里的孩子。

下面简单提炼一下关于双减政策的内容，简单来划分，就是分为两大部分，一加一减。

减量部分

就是减少学生的作业量和时长，一、二年级的小学生不能给布置书面家庭作业，三到六年级的小学生，家庭作业的平均完成时间也不能超过60分钟，初中生不能超过90分钟。要是有个别学生努力之后也完不成作业的话，也应该优先按时睡觉。

其次，还减少了家长的负担，要求批改作业的工作要还给教师，不能要求家长来检查和批改作业，也不能让学生自批自改。

除此以外，还减少了校外培训机构，政策要求学科类的培训机构，以前已经拿到过培训资质的，统一登记为非营利性机构。以前的线上学科类培训做了备案就能开业，现在不行，要重新提请审批。学科类的培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作，尤其是不能有外资参股。

另外，还明确要求在培训内容和培训时间上面需要接受严格的管理，不能超纲，不能提供境外的教育课程，不能占用法定休息日等。

针对线上培训的，为了保护学生视力，每个课时不能超过30分钟，而且必须在晚上9点前结束。同时还禁止一些App的拍照搜题功能，以防影响学生的独立思考能力。

增量部分

首先，要由学校来提供有质量的课后服务，可以辅导作业和答疑，也可以开兴趣班。这些课后服务的结束时间不能早于当地的正常下班时间。

其次，国家还要提供一种特殊供给，就是免费的线上学习服务。以后教育部门也要提供类似的线上教育资源，而且是免费开放给所有学生。这是推动教育资源均衡发展，促进教育公平。在不同的城市、区域和学校之间，把教育水平差距给缩小。

简单来说，就是孩子以后会更加自由，在家的时间更多了。

那么问题来了，家长要怎么利用孩子这些空余时间呢，是在家放养孩子，还是暗地里继续给孩子偷偷补习？

双减政策面前家长要该怎么做

1、培养孩子学习习惯

实施双减政策后，孩子在家的时间多了，并不意味着孩子就能在家打游戏，家长要利用这些时间，给孩子养成良好的学习习惯，以前作业堆积如山，孩子只忙着做题，根本没时间，没机会养成一个好习惯，现在机会来了。

家长可以在家引导孩子，对即将要学的内容进行预习，对过往做过的错题进行归类、整理，养成这些良好的习惯，孩子就能对学习有更好的掌控感。

知道自己的弱点在哪里，空余时间就可以重点学习、攻克；知道自己即将要学习的内容，就不会那么被动，教师说到哪，他就听到哪。

2、培养阅读习惯

政策的第八点提到，鼓励孩子开展阅读和文艺活动，意思就是要让孩子多读书，以前孩子忙着做作业，根本没时间看书，现在时间多了，就不要再找借口。

家长可以跟孩子约定每天晚上一个固定的时间就专门用来阅读，家长和孩子都可以读自己喜欢的书，可以跟学习有关，也可以是孩子感兴趣的，都无所谓，关键是要培养孩子这个阅读习惯。

每天坚持阅读半小时，哪怕是十五分钟，这样习惯一旦养成，对孩子来说将会终身受益。而且阅读能扩展孩子的视野，扩大他的知识面，对日后语文学习，作文写作都有很大的帮助，所以家长赶紧和孩子一起读书吧。

3、让孩子参与到家务中

政策第八点还提到，让孩子从事力所能及的家务劳动中来。哈佛大学研究发现，爱做家务的孩子和不爱做家务的孩子，成年之后失业率为1:15，犯罪率为1:10，离婚率与心理疾病患病率也有显著差别。

在《会做家务的孩子更幸福》一书中也提到，让孩子帮忙做家务，参与真实的生活，知道美味的食物怎么来的，干净的衣服怎么来的，舒适的环境怎么来的，孩子才会感觉到活着的幸福。

所以家长不要再顾着让孩子刷题，还要让孩子学学怎么刷碗。

4、开展体育运动

同时政策里也提到，要让孩子开展体育运动，很多孩子每天都是过着学校和家里两点一线的生活，平时忙着做作业，除了学校的体育课，基本没什么时间去锻炼身体，要是加上不规律的生活作息和饮食，那孩子的身体只会越来越弱，甚至还会影响发育。

现在好了，作业少了，时间多了，家长就要鼓励孩子多运动，家长可以先以鼓励为主，让孩子多尝试不同种类的体育运动，例如打篮球、踢足球、打羽毛球、游泳等，看他喜欢什么类型运动，再挑他喜欢地进行深耕，最好建议孩子可以参加一些集体性的运动中，这样还能培养孩子的团队意识，提高他的社交能力。

家长也可以以身作则，每周或者每天晚上吃完饭后，可以抽半个小时出来运动运动，既能减少孩子使用电子产品的时间，又能促进亲子关系，一举两得。

那家长知道怎么做之后，还要注意哪些雷区不能碰。

1、偷偷补习

很多家长觉得，既然大家现在都不去补习，我给孩子偷偷上课外班，那不就可以偷偷赢在起跑线上了吗？

请家长好好想想，现在国家政策落地，就是鼓励把孩子的综合素质给培养起来，如果家长执意按照以前的方法，给孩子补课、刷题，牺牲培养和提升孩子的综合素质，那孩子不是在新的赛道上就落后于别人了吗，盲目惦记老赛道的输赢，只会拖孩子后退。

2、不要把政策理解为放养

部分家长把政策错误理解为，日后可以对孩子“放养”，家长也可以“放飞”了，那就大错特错了。

政策明确了，要让孩子真正参与到德智体美劳全面发展中，这才是他们日后奋斗的目标和方向，所以不要以为作业少了，就可以偷懒、懈怠，这时的家长反而要为孩子做更长远的规划，不能只盯着眼前的考试成绩，因为这些成绩已经不能代表孩子日后能成为什么样的人。

总结

看到双减政策出台，家长不要盲目焦虑，我们要认真看看政策的内容，了解背后的含义，才能更好帮助孩子做好规划。

学习从来都是讲求劳逸结合，之前我们给孩子太大压力，现在借着这个机会该好好调整方向，让孩子紧绷的神经缓一缓，让他趁这个机会，找寻自己喜欢看的书，爱做的运动，成绩只是暂时的，但这些习惯和特长将会伴随他们一生，孰轻孰重，家长和孩子都该好好想清楚。