昨天早上早起之后，运动了几分钟，也看了几页书。早起，运动，看书都做了，非常简单的上手，完成后的心理感觉真的很好，正向循环，继续让大脑在没有压力的情况做好这些小事，我身体执行起来也轻松的微习惯，习惯轻松养成即可。
上午看文章学习新知识，学到一个知识点，循序渐进的学习。
“你从头读，尽量往下读直到你一窍不通时，再从头开始，这样坚持往下读直到你完全读懂为止”这个看似愚蠢的方法却是捷径，因为它的本质是踏踏实实，循序渐进。而循序渐进就是捷径。事实证明也是如此。费曼如此学习，成为了二十世纪最伟大的物理学家之一。费曼读中学的妹妹这么做，不但读懂了大学天文学教科书，也因此成为了科学家。
想起了自己读初中时学得最好物理和高中时学得最好的生物。初中的时候，第一次接触物理学科，那时候做练习题，一道题目怎么想也想不通，我就看解析，看了解析以后反复琢磨，再把每一个选项带入进入思考，为了什么选这个，不选另外三个，错在了哪里。有几次自己都哭了，因为想不明白，但哭完以后，再次思考，看课本的原理，再回到练习题上。当慢慢琢磨清楚的时候，慢慢就理解了原理，心情舒畅了起来，然后再看其他类似的题目时，发现能举一反三了，能把其他这个类型的不同题目都串联了起来，整个人都豁然开朗。但在这之前的思考过程是很慢的，可能一个下午过去了，才思考明白几个重要的知识点，但这就足够了，因为慢才是捷径。只有这样，后面的学习才会更加的顺利和通畅。当初就是这样，自己考过物理第一。当自己学会一个题型，就会有兴趣再思考其他题目，很多知识串联起来就形成了一张知识体系网。只有沉下心来，才能够体会到的满足感和快乐感。
高中的生物也是如此，每一道题都深入思考，都让自己理解透了，还能自己把知识用自己的语言组织起来讲给同学听。而且会把课本反复看反复琢磨，琢磨透每一个细节，再把每一章每一节都连成整体。也是这样，越学约快乐，有一次期末考试也考过生物年级第一。
知识最后能在大脑中连成一大片的感觉，会让我们快乐。知识在联系之前，建立联系的过程中，屡屡挫败，是痛苦的。痛苦之后终于有收获，是快乐。
这种知识融会的快乐，会让你挖得更深，挖得更细，如此，你理解了以前不曾理解的知识，而且，还会理解得更多。这整个过程就是深度思维过程，就是深度学习过程，深度思考的过程。
学习不是一带而过，看书不是泛泛而读。有用的知识需要反复琢磨才能读透，不用担心学得慢，这个过程需要反复思考，当真的琢磨透了，这就是属于你的知识，你再学习其他知识的时候，才能用已有的知识进行连接，才会豁然开朗，融会贯通，根基牢固了，后面才会有高楼大夏。
我前几天看书，为了快一点看，有些内容还没理解，就往下读了，这其实就是过程没有思考，作者这句话是什么意思，我需要琢磨和理顺，明白了以后，能用自己的话说出来或者能用于实践就更好了。这样再继续往下读，我想比泛泛读完一本书会好很多。当然有些书是可以泛读的，有些工具书，你需要找到你当下需要解决的问题，你就读你想了解的内容。学到了用于实践，那这本书对你就是有用的。
《认知觉醒》读者周岭也说过，一本书如果有一个知识点对自己有触动，吸收了，而且用于实践，就是一本有价值的书。
再把我昨天思考的那句话说一下，学到一个接近自己能力范围内的新知，用于生活工作的实践中，验证是不是对的，得出自己的结论，新的知识就和你连接上了，属于你的认知了。
每一个人的认知不是一下子看到就是学到的，它需要我们从书里提取后，思考，实践，这样一个反复的过程中，慢慢学会的。
