思维能力，是上天赋予人类的礼物。

它可以帮我们想到好点子，帮我们学习和反省，促进心智成熟，实现个人进化。

只是，有时它也会变成负担， 比如：毫无节制的“胡思乱想”。

“胡思乱想”的坏处在于：

第一，它没有生产力，也就是说，它没有帮助你解决问题或者心智成熟。

第二，它消耗了你的能量，是成长的屏障。

第三，劳心伤力，对身心无益。

所以，“胡思乱想”这种病，得治！

先来说为什么你总爱“胡思乱想”。

你胡思乱想，是因为你的思维缺乏指向性。

简单来说，就是你的思考没有目的，也没有建设性。

举个例子，假如你来到一个陌生地方，你不知道要到那儿去，手里更没有地图，你会怎样？你只能漫无目的地游荡，并变得更加恐惧。

其实，你本有一身力气，却不知道劲儿往那使。

“胡思乱想”的你，就如“迷了路的你”，置身于浩瀚的思维迷宫中，却找不到出口。

很多人小时候都有这样的体验，老师在讲台上讲的天花乱坠，自己的思绪早已经海阔天空：哎呀，樱木花道和流川枫今晚就要对决啦；哎呀，隔壁班的张小胖放学以后要请我吃棉花糖呢；哎呀，老师今天的发型超难看啊... ...

思维如同不羁的野马，飞驰过青春的荒原。

只是人总要长大，来驯服这匹“野马”，然后骑着它，勇往直前，如同战士。

你的胡思乱想，是因负面情绪而导致的思维混乱。

情绪与理智之间，从来都是相互影响的：愉悦的情绪，可以让大脑更高速地运转，清晰地思考，可以让情绪保持欢畅。

反之，负面情绪会导致思维混乱。

产生负面情绪的原因有很多，比如：身体不适、缺乏安全感或遇到不开心的事。

所以，人在生病的时候、吵完架之后或惴惴不安之时，更容易胡思乱想，其实都是负面情绪在作怪。

我们会高估理智的力量，以为只要有理智约束，负面情绪根本对自己起不了作用。

其实不然，负面情绪往往会以一种悄无声息但又根深蒂固的方式，影响着你的思考。

有时，理智不过只是情绪的奴隶。

你胡思乱想，是因为你太闲。

有太多这样的故事：丈夫事业有成，妻子安稳在家当个全职太太，结果时间长了，女方越来越没有安全感，各种胡思乱想，各种焦虑抓狂，于是原本美满的婚姻，也开始破裂。

她们太闲了，闲的如果不制造出来一些敌人，与之搏斗，就无处安放自己日渐枯萎的灵魂和生命。

所以，有人说：忙碌是治愈一切神经病的良药。

说的没错。

有事做，可以利用起我们闲置的注意力，调动我们的身体和心智资源，去体验，去创造。

这种体验与创造，带给每个人最持久的快乐，也成为我们不断完善自身的核心动力之一。

再来说如何减少没有必要的“胡思乱想”。

为你的思考寻找一个“出口”。

许多胡思乱想的人，他们缺乏的并不是思考能力，甚至较于常人，他们会有很明显的思维优势，他们缺乏的是如何正确使用思考能力。

比如，不给他限制范围的时候，他的思维可能漫无边际，但如果让他想一个策划方案，他就可以创意无限、高效完成。

把优势用错地方，它可能是一种负担；把优势用对了地方，它就会变成卓越生产力。

所以，你需要一个“出口”。

这个“出口”，可以是写一份市场调研报告、讲一个故事或者制作一个布娃娃。

总之，它是建设性的，也可以让你的想象力得以释放。

最后，你会发现，你的胡思乱想，其实也是你的天赋。

减少负面情绪导致的思维混乱。

正如前面所说，负面情绪会影响人的思考，这是人的天性，我们无法改变，只能努力控制。

但我们可以减少负面情绪的产生。

比如，通过优化内心的信念系统，改变自己对一些事情的看法，从而少钻点牛角尖儿，多一些豁达。

比如，多煅练身体，既让自己始终保持在一个健康水平，也可以直接减少许多负面情绪。

比如，不断去做成一些事情，让自己在这个过程中找到快乐和成就感，慢慢树立信心，获取更多的安全感。

退一万步讲，既便上面所说的你全都做不到，只是单单意识到负面情绪对思考的影响，并随时对其保持觉察，也是一种进步。

为自己找点事做。

孟子说：生于忧患，死于安乐。

人太闲，是容易出问题的。

相比于无所事事而致的空虚感，做事而带来的压力和责任感更利于人的成长。

当然，现实生活中，很少有人真正是无所事事的，每个人都有自己的事情要做。

这里说的“找点事”，是指可以让自己的生活更充实一些。

比如培养自己真正的爱好。

不管你的爱好是攀岩、骑行、跳舞、写作还是打篮球。

它们都会让你找到内心的满足感，这种满足感会让你保持情绪愉悦和头脑清爽。

总之，不要让“胡思乱想”消耗掉你的能量，因为，它本应是你的财富。