每个人都希望有一个聪明的头脑，有人总被说“头脑聪明”，有人则被评价“头脑真笨”。今天我想和朋友们交流一个话题，那就是头脑对我们的作用。
我们一直用头脑思考，判断对错，好坏，判断什么对我们有利，什么对我们有害，其实头脑的功能非常有限，它只能负责记忆和感知，根本无法帮助你做出正确的判断。
1. 记忆。大脑像一个硬盘，可以存储你意识中的所有东西，包括你的所有经验。在我们的考试中劳苦功高，也可以做一些简单的逻辑推演。
2.感知。大脑的另一个功能是感知，它可以帮助你感知当下的情况，但是，值得注意的是：它在感知当下时还会以迅雷不及掩耳的速度搜索出你记忆中的一个词汇来定义及描述给你。比如，当你看到一朵花，你在看到花的一瞬间，头脑就告诉你“这是花‘。但是如果你感到花很美时，这就不是大脑的功能，而是心的功能了。
大脑虽然帮我们考试，帮我们感知世界，但是，它有限的功能却不能帮我们做出真正对我们最好的判断，甚至有时把我们推向情绪的深渊。
这就是今天我想和大家讨论的。
举个例子：当我们对外在某个场景起了负面情绪时，我们的身体发生了2件事情，一个是我们的身体会有紧绷的感觉，心跳加速，血流循环加快，心脏堵塞，呼吸急促等。于此同时，我们身体中发生的另一件事其实是：大脑对我们讲故事，而且是基于头脑中已有的经验，直接套在了当下的身体感受上。
在远古时期，当人看到老虎时，身体会紧张，这时大脑马上反应出：危险，逃或战的信号。人类祖先的记忆一直保存在细胞记忆中，也传给了我们。这其实是保护我们的一个身体机制，但是，试想，如果我们总是听大脑告诉我们的已有的经验，我们就会做出和以前一样的反应，不但会经历相同的情绪，而且不断经历同样的事情。这就等于大脑在帮我们做判断了。它告诉我们什么是好的，什么事是坏的，。更可怕的是大脑会在我们身体出现反应时，给我们讲恐惧的故事，悲惨的故事，它不断给我们身体的反应贴上标签，从而完全控制了我们的意识。
我们作为人类有着无限巨大的潜能，这个潜能的中心是我们的心❤️，我们可以轻而易举地在各种场景中做出对我们最有利的选择，如果我们听从大脑的故事，不但失去了应对事情的能力，而且，听了那些可能根本不属于你的恐怖故事，你会永远陷入恐惧的情绪之中，无法为自己做出最佳选择，这也心理疾病的主要原因。事情还没有发生，我们听从了大脑的故事后，已经陷入恐惧之中，你的能量全部用在了如何应对还未发生的恐惧上，你根本无法和你的心做链接，事实上，真正能帮助你的是你的心，因为，你的心和大脑不同，它有能力连接超越时空的能量，所以，如何为你做出最佳选择，对心来说轻而易举，当你的选择连接了心，会有如神助。而对大脑来说，这时不可能的任务。
“跟随你的内心”这句话对每个人都是耳熟能详了，这句话是非常正确的，所以，关于如何不听大脑讲故事，我有几个建议供大家参考。
1 当觉知到有负面情绪时（这是大脑已经参与进来了，不然你不会分辩负面情绪），无论大脑对你说什么，想象像云朵一样从头脑中飘过，只关注自己身体出现紧绷，堵塞的部位。不管多难受，坚持一会儿，因为，这是大脑正在试图拼命给你讲恐怖故事。你只要不听，而将注意力放在身体上，缓缓呼吸，过一会，不但身体的紧绷会缓解，大脑的声音也小了。当身体的紧绷缓解后，我们观想对于这件事情，我们真正想要的结果及状态，观想就是邀请心参与进来。
2 平时多练习关注身体的感受，如果我们经常关注身体感受，当身体有紧绷感觉时，我们头脑就会变得不会那么急于讲恐怖故事了，因为，这时，你的意识对你身体各部位的灵敏度大大增加，你的身体处于平静的时间也会大大增加。和心连接就会变得越来越容易了。
