周五的下午是一周中最快乐的时光，一下午都没有课。静静等待周末到来的日子，总是那么让人感觉轻松与惬意。
正好前两天我因为被评为“关爱青少年心理热线先进个人”，不小心跟办公室同事们说漏了嘴，于是大家起哄，买瓜子吃。今下午，大家一边吃着瓜子，一边有一搭无一搭聊着。
不只怎么，聊起来我的占星学习。年轻人都很感兴趣，想要看一看自己的命中会发生什么，我也被她们捧得有点飘飘然，打开软件就停不下来了。
算到了一个小姑娘，竟然在事业上是大获相位，大家一阵唏嘘感叹，要知道她看起来柔柔弱弱的，在工作上也不是很积极，怎么以后就是大领导呢？算到一位女同事的老公，x能力有些强，大家哈哈哈笑了起来，估计笑的声音太大了，级部主任推门过来，提醒我们要低调，校长在隔壁都听到我们一阵阵的笑声了。我们压抑住想大笑的感觉，噗嗤噗嗤继续笑着，眼睛还不时瞄瞄对方。
当然也算出来不好的事情，比如一个小姑娘，她土冥、土海还有火天，都跟婚姻有关，这一解读，大家瞬间没有了刚才的激动情绪，办公室一下子变得安静下来。
我心里面开始嘀咕：我也真是的！干嘛要随便答应解读别人的星盘？看吧，说出来不好的，大家都不开心。
如此想来，知道这个话题再也不要进行下去了，于是打开电脑、打开手机，开始了本来计划好的下午的任务。
忙碌的过程中，还在反思：都说人欢无好事，狗欢去吃屎，我今下午就是欢大了。
但我总觉得我的这个认知有点不对头。想了想，我可以用认知模型来看看我的核心信念呀。
自动思维：我不应该在办公室和小伙伴们放肆嘻嘻哈哈
中间信念：人欢无好事。如果不收敛，我就是不让人喜欢的。
核心信念：我不值得拥有开心的事情。我是不受欢迎的。
奥，原来如此。
注：无能累的信念，往往包括我不能胜任，我无能，我很脆弱；无价值类的，往往跟超我有关，例如我有罪，我不够好等。
