亲密关系其实是一种稍微特别的人际关系，但是它确实是人际关系的一种，不同的是，它更"亲密"。（仿佛说了一句废话）

但是，我想表达的意思就是：

既然它属于人际关系的一种，那那些符合人际交往的原则、技巧，也同样适用于亲密关系中。

有时候亲密关系之所以出问题，恰恰是因为"亲密"，倒是双方之间模糊了边界感。但如果能重新当作人际关系来看待的话，有很多问题都可以不用出现。

比如，在人际关系中有两个很重要的原则：尊重和边界，有一个很重要的方法是：沟通。

在亲密关系中，我认为"尊重"的表现可以是：

可以给对方提建议，但是对方也可以说"我现在不想听"；

可以对对方提供帮助，但是对方也可以说"我可以自己来"；

相信对方有自己的想法和打算，相信双方都有让自己变好的意愿和能力。

"边界"感，就是在尊重的基础上，为自己和对方创造自由的空间，你可以想玩手机，我可以想看综艺，我可以做自己想做的事情，同时也支持你做自己想做的事情。

"沟通"，就是要把问题说到明面上来，就像复盘会议一样，目的是为了传达自己的观点和想法，结果是为了达到共赢的目的。

也许这么说完，会有人觉得：

我去~这样感觉亲密关系变得好冷漠呀，需要区分得这么清楚么？亲密关系不就是应该"你中有我、我中有你"么？

之前我在朋友圈发了一个图：

然后一个朋友出于好奇，私下找过来，问：“你和你的老公是怎么做到这样的？”

然后我挖掘了一下自己的经历，跟她分享了一个小时。

总结来说，我跟我先生可能就是做到了"尊重"+"边界"+"沟通"，所以实现了对彼此的信任和爱情保鲜。

01  就算吵架了，也要说出自己为啥生气

在亲密关系里可能最有共鸣的点就是"你不懂我"，我想让你这么做，但是你却把我的好心当成驴肝肺、践踏我的好心和尊严。

我是一个心里藏不住事的人，哪怕跟他拌嘴受委屈了，我哭一顿之后，就会不解气，会拉着他跟他讲我为啥委屈、为啥难受，他哪里哪里得罪我了，是怎么戳到我玻璃心的。

因为刚委屈地哭过一场，所以我会一边擤鼻涕一边跟他讲我是如何如何地伤心，描述的自然而然就是我的感受和需求，自发地用上了《非暴力沟通》的知识点。

关键是，让她知道，因为他的一个行为、一句刺激性的话语，对我的影响到底有多大。

情绪价值一旦产生了作用，就会触发他的使命感，再次再遇到这样的问题，他就会有意识地站到我的角度去考虑影响。

但如果生气完，丢下一句：你自己好好反省吧！相信我，他什么收获都没有，下次还会是一个横冲直撞的愣头青。

虽然《非暴力沟通》倡导的是"非暴力"，但是当出现问题的时候是无法保持非暴力的冷静的，但是就算要被暴力沟通伤害到，也要努力让自己想要传达到对方耳朵里的话，带有信息量。

这个信息量可以是"我的感受"，可以是"我的诉求"，可以是"我的愤怒"，但是要说明这是什么？我现在是什么样的心情，把这个信息量传递出去。

没有信息量的沟通是什么呢？比如：

"你走开！离开我的视线！" "以后我的事情不用你管！" "你这个人真是不可理喻！"还有你能想到的其他......

没有信息量的话，除了能发泄一下情绪，没有任何作用，机智一点的做法就是在发泄的过程"夹带私货"，增加信息量。

02  用心感受，而不是仅仅用眼睛看

很多女孩子会觉得：你爱我，就得给我买我喜欢的东西，就得节假日给我送花、送礼物，不然就是不爱我。

我这个朋友也是这么认为的，她觉得对方这样做了才是合格的男朋友。

我说，如果按照你的标准，我老公应该也是不合格的。

他除了表白的时候买过情侣对戒，这么多年了，其他节日也没有送过我花，也没有情话，也不会浪漫。

除了结婚时候司仪准备的捧花，我到现在就收到过两次花，一次是在家坐小月子的时候闺蜜送的，第二次是品牌营迎新送的。

我也没有主动问他要过东西，因为我觉得，想要啥自己给自己买就可以了。

这在这位朋友看来是很不可思议的，那怎么体现他对我的爱呢？

举个例子，我想要报啥课、想要买个画板，觉得很贵的时候，他会说"那我给你买"，平时他从不会管我怎么花钱，但是当我想花却不舍得的时候，他会主动担起来这个责任。

我有一次看中了华为Ｇ2手表，纠结了好久，他会陪我一遍遍逛线下的体验店，等我思考清楚、分析清楚到底要不要买。

对我来说，我更关注的是他对我想法的关注，对我说出的话很在意，会很尊重我的考虑，这也是我会跟他商量我的抉择，愿意听他跟我分析，但是最后做抉择的人，一定还是我，他不会干涉。

这就是"尊重"和"边界"。

比如我心情不好了，他就会回来做饭，给我研究新的菜、用他的方式哄我，像哄孩子一样，但是他不会追问我为啥不开心，因为对他来说，知道了原因并不是最重要的事情，最重要的事情是要先让我开心起来。

这是我看到的，他对我的「尊重」。

03  幸福感是要去感知的

有一次我夜里突发急性肠胃炎，在半夜在家上吐下泻，从晚上11点折腾到凌晨4点，平均半小时到1小时就要趴在马桶上吐一次，吐到4点钟虚脱到昏睡过去。

正巧那天晚上他出差，下班没回家就直接去赶了火车，早上7点钟我给他发信息说我吐了一晚上，现在有点虚脱发烧，然后就又睡过去了。

结果中午11点他就赶回来了，把我带去的医院打点滴消炎。等我问他的时候，他说7点钟他刚到工地，看到我消息后立马和同事做了交接，就买了最早的车票往回赶。

其他小事就更不用说了，比如偶尔姨妈痛个经，只要赶上周六周天，他都会陪我在床上躺着，搂着睡觉，到了饭点就会去做饭。

总之，在一些我很需要他的时候，他都在，也特别能考虑到我最需要什么，他想到了就会去做。

但同时，要对他表示感谢和肯定，要让他知道，他做这些，是被我看到的，这样他就知道自己做得对，优良习惯会一直保持下去~

比如我会夸他做的饭很好吃，我会说我家老公真棒！

所以，在爱情中，我觉得对爱的感知力、对对方表达感激，是很重要的一件事情，跟仪式感一样重要。

一直盯着对方没做到的事情，就会像一口痰一样卡在嗓子里，不甘心就这么“哼唧”一下咽下去，但是想要“哈”一声吐出来，又觉得姿态不够优雅。

但是如果多看到对方做到的事情，并且让对方也知道你是看到的，他会像孩子获得了小红花一样。我们自己都有被别人夸的需求，需要这样持续不断的正反馈给自己提供行动力，那谁又会不需要呢？

感觉不到价值的事情，是做不长久的。

你能感知到对方做的事情，这是一件互相给予正反馈的事情，它的影响力无疑是有长久价值的。