在家上网课虽然失去了和朋友们日常社交享受生活的快乐，但是不得不承认，这就给了更多与自己相处的时间，独处的益处大概就是给足了自己肆意思考的时间，同时也无形给了我更多与书籍相处的时间。近期较为丰富的阅读成果，也使得自己觉得平淡的生活都充满了各种观点与新鲜概念的交织。
先说一说《蛤蟆先生去看心理医生》，在各种推荐书单都能看见它的名字，买回来的时候小小的一个小薄本，很好奇究竟是什么内容给予了那么多人温暖的力量。其实概括内容就是家境优越的蛤蟆先生因受到童年的影响，使得内心逐步走向抑郁在一个周期的心理疗程中逐渐的向独立人格蜕变的过程。一直都认为自己是一个对于细节察觉十分敏感的人，更善于捕捉不论是他人或是自己的情绪变动。整个阅读过程都沉浸在对于情绪的探索，在过程中，让我记忆深刻至今的就是蛤蟆困惑的说出那一句“你是说人们的痛苦和折磨都是自找的？”
其实事实上虽然我们选择怎么去感受确实与我们选择吃哪一块巧克力是不同的，但是当我们无意识地做出这个决定的时候，也选择了一种我们默认的走向。没有人能够迫使你去悲伤、愤怒、痛苦。而是最终我们去“选择”了这些情绪。希望我们每个人都不要去选择“我不好，你好”这样的状态，当遇到别人的否定的时候，你要用自己的大脑机制去对此做出反馈，而不是随着去否认自己。没有说支持盲目自信的意思。而是当你面对你世界里的那些所谓的权威人物时，不要一味将自己打造成弱小可欺的形象。因为“没有一种批判比自我批判更加强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”。是啊如果最后你都相信了他人口中的那个是你，你又怎么喜欢自己呢？我永远都坚信，世界上每个人都是独立的个体（或许说这么说听起来好像孤单，但并不觉得孤独是一个贬义词），永远不会有人比你自己更加了解你自己，你知道你自己的长处与短处，没有谁是可以一直依赖下去，虽然依然他人的状态可以让你不用独立的思考就拥有方向。长期处于舒适区，相信我时间长了你就会觉得无比不适了。给自己留一点点的时间去探索你自己的情绪，抛开所谓的生活需求，仅仅是为了在这个偌大的世界留一点点空间给自己。没有人能够真正的疏导你，心理咨询师也不行，你可以跟你信任的人一直抱怨这个世界的无情冷漠，但是终究能把你从这无底洞一般阴暗的情绪里拯救出来的只有勇敢的你自己。
最后附上整本书中最触动我的一句话吧。
“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”祝每一个看到这里的人，都能在自由中成为真正的自己。
