原文：Training to Be a Good Writer BY Leo Babauta 发表于20160629
译文BY刘安娜160804
原文来自里奥·巴伯塔自创博客“禅习惯（Zenhabites）”，主要阐述里奥在25年写作生涯中的自我训练的经验，我认为无论是正在写作、准备写作的人，或者对英语及英语翻译感兴趣的人，都应该读一读这篇文章。
里奥的博客禅习惯包含里奥的文章、所出的（电子）书、灯塔项目、呼吸引导等。文章版权公开。本文篇幅略长，但通俗易懂，由我全文翻译，属于练习，可能有错误和瑕疵，欢迎讨论。
我不是自称我是世界上最伟大的作家，但我的确认为自己算是行业翘楚。我已经训练了25年，而且我以写作为生。
对那些刚开始写作的人来说，我想分享我的训练经验。我并不是一觉醒来，突然就会写作了——我的大部分人生都在练习。
关于我的写作生涯的简短介绍：我高三时开始写作，是一名体育记者，最后成为一家关岛本地报纸的全职记者及编辑。接下来我为杂志和其他出版商自由写作，有一段时间我为议员们写法案，也为关岛的政治家们写演讲稿。终于，我在为5家不同的博客撰稿的同时开创了自己的博客。到现在我已经写博客10年了，也写了不少书和课程。
以下是我写作训练中最重要的一些方面，排序不分先后：
·每天都写。我几乎每天都写。不要一周只写一到两次，而是每天写。以各种形式：写博客，写我的“灯塔项目”，或者我可能创作的新书或课程。这也许是我25年来做过的最重要的事，因为持续练习能使粗糙文笔顺滑，也大幅减轻对写作障碍的恐惧感。我推荐每天或每隔一天写博客。
·学会抵制阻力。
每名作家都会遇到阻力，不想写作，拖延渴望使他们注意力分散，消磨时间。我并非不受影响，但我学会了直面阻力，而不是逃避它。我学会了不过分害怕，动手写而不过多思虑。如果有什么阻止你每天写作，直面阻力，不要退缩。
·把写作当成是一种正念/内观实践。我把写作看成一种冥想，写作时我集中在这一项活动上，其他一切都暂时远离。这意味着我需要集中思绪在写作上，感受注意力分散的冲动的产生，而不自动跟随这种冲动。我可以向内观察自己，用写作抒发感情，或者看到我内心的真实，并试图把它们变成文字。
·限时写作。就像你会为冥想限定时间一样，为写作限定时间也非常有用。比如说，你可能限定10分钟的时间，在那10分钟里，时刻留心，自由发挥。牢记时间限制将消除恐惧，只关注写作。
·学会应对恐惧。所有的作家都需要与恐惧斗争——对失败的恐惧，害怕写的不够好，对不舒适和不确定的恐惧，以及害怕去那些吓人的地方。一些人受制于恐惧，止步不前，或者难以继续写作，或者做一些无关痛痒的事。但我发现直面恐惧非常有用，不管怎么样就是写下去。当然，你会非常不舒服，内心充满了不确定性，但仍然写。你可以先感受恐惧一分钟，然后开始写。这种恐惧非常可怕，但你要是能直面它，也就没那么糟了。
·仔细斟酌词句。作者雕琢词句，要小心。也即试图精确拼写，使用正确语法，这是写作的基础。不是说你永远不犯错，但你需要持续留心，把基础做得越来越好。要是不会用锤子和锯你可成不了一个木匠，对吧？你写完了以后，检查语法，试图记住你（之前）没查出来的单词。经常查字典。让朋友帮你校对，尝试别重复犯同样的错误。阅读美联社体手册或芝加哥体手册，学习一些常见写作风格，努力保持一致。
·但别过度追求完美。也就是说，不要因为基础写作知识的匮乏就不去写。只要写就好。一边写一边学习，持续练习，坚持用心。同时，摆脱内心对自己的理想要求，过度理想可能会拖后腿。全心投入，勇往直前。出版你的初稿或者二稿，不需要十全十美，拼写错误也没什么大不了的。
·学会打字。当然这不是必须的，但是对作家来说掌握打字很有用。掌握打字并不需要很久——有一些在线课程可以教你基础知识，带你入门，不出一个月你就能练个凑合。一年以后，你将成为大师。如果你打字速度还不错的话，它可以帮助你更快地把自己脑中的思绪写出来。
·学会掐着截止日期写作。我做报媒记者的时候学会的一项最具价值技能之一就是如何掐着截止日期写作。我们每天都要提交一篇或者更多的文章（有时要提交五六篇！），我们的编辑也会紧紧盯着我们，努力赶她自己的提报截止日期。压力满满，但如果你将学会，如果够专注的话，就会按时完成的。你将学会不去追求完美，也不让恐惧感碍事，只是不停地写。还有如何快速校对。如果你不在报媒工作，自设定一个截止日期，告诉某个人，到期发给他们你的作品不然后果自负。
·大量阅读。顶尖作家（他们比我优秀太多了）求知若渴地阅读。我一直都在阅读——最喜欢小说，但我也读非虚构类的书和网上的长篇文章。阅读优秀文章可以改进你自己的写作水平，激发你，提高你的语言应用能力。要多读！
·从别人那“借鉴”。当你发现某位作家写的超级棒的时候，借鉴过来。应用到你自己的写作里，把它和你现有的写作混用，以及和你在其他地方借鉴学习的东西重复混用，最终形成自己的风格。
·记下关于写作的一切。
当你发现值得借鉴的东西，把它记到电子笔记里或者写进本子里。当你有一些关于小说、博客主题、角色、某个观点等等，都写进本子里。持续记录。
·找到一些作家伙伴。如果你很难遵守写作日程，在你所在区域或者从网上找到其他的作家，定期和他们聚会。和每个人分享你的写作，讨论产生的问题，阅读其他人有关你的（写作）类型的作品。一个小型写作小组经时间证明非常有效，能帮助你发现你不是一个人在写作。
·理解读者。我做记者学会的另一件事就是要理解读者的想法。很多新手作家只是写出来脑子里的想法，但是读者可能不理解或者不感兴趣。最近我在思考读者是如何理解文章，他们需要什么内容，我的句子需要多直白，我能为读者创造什么样的体验。
看上去要学很多啊！不过，如果你每天坚持练习，每次都学会这些经验的一点点，还是能做到的。
对那些准备写作的人我想说几点：
·任何人都能写，所有人都应该写。你不需要成为詹姆斯·乔伊斯才能写作。即便你从不想成为一名专业作家，你也可以每天写日记，或者给爱人写信（无论是否寄出去）。你不需要遣词优美。写作是一项很好的活动，可以学会聚精会神，克服恐惧和拖延，让头脑里的想法变为词句。
·处处是起点。也许你已经写了几年，也许你刚刚开始写，也许你对写作很有天赋，也许你写得艰难，都可以是起点。你的起点在哪里，或者你和别人比起来怎么样都不重要——只要写，努力克服你的困难。随着时间过去，你会写得更好的，对你所写的更有自信。
·大量练习，用心写，就会写好。你永远不会十全十美——天知道我离完美可远了——但变得更好的唯一办法就是练习。用心琢磨你缩写的。每天如此，每一步提升都很美妙。
总结：
里奥说的简直太对了，其实每日一更就像是我给自己上的计时器，当然我也会精神涣散，会不由自主拿起手机，开始刷微博刷豆瓣，但一想到今天的文章还没发，就赶快扔下手机开始写。而今天时间不够，没有恰好读完的书，也没有练习速读，可写的主题有限，就只好打开禅习惯，找到这篇也算应景的文章，开始翻译。
说到打字，虽然我打字速读并不算快，一分钟还没有100字，但确实是我最喜欢的写作方式，因为我手写速度比思维的速度慢很多，手写写作就会跟不上思绪，不过转念一想，伟大的哈利波特妈妈J K罗琳不就是在小咖啡馆里用鞋盒里的纸片写作的吗？可见手写也并非全无好处。而语音输入也不适合我，因为我喜欢在安静的环境内写作，即便是听到自己的声音也会打断我的思路，我只能用语音做笔记。不知道你们更喜欢哪一种？
简书就是这样一个小型的写作小组（平台），每天都有很多很优秀的作者（以及签约作者们）在这个平台上贡献各种类型、风格、题材的作品，从阅读他人的作品中每天都在学习。也可以直接和这些作者（通过简信）对话，或者在文章评论中讨论。同时，看到这么多人都在努力，都在学习，都在进步，发现我不是一个人，每天都是元气满满。
本文单词&短语
1.Guam：关岛
2.Bill writer：法案撰写人
3.Sea change program：字面直译是“大海改革项目”，但我理解更多的是在茫茫人生海中建起的一座灯塔，指明方向，给人力量。是里奥·巴伯塔的一个习惯养成项目，详见http://seachange.zenhabits.net/
4.Back away：后退；退让；退缩；网络释义：逐渐后退；为了让出地方而后退；由于害怕而后退
5.Channel：n.电视台；频道；波段；途径；v.为…引资；引导；贯注；提供帮助；网络释义：通道；信道；渠道。
6.grapple with网络释义：与……搏斗；尽力解决；扭打。
7.carpenter：n.木匠；木工
8.AP style：美联社体，AP：美联社(Associated Press)，AP英语新闻写作风格即美联社英语新闻写作风格，指多年来美联社所形成或指定的一系列有关英语新闻写作的规定样式。
9.Chicago style：芝加哥体。《芝加哥格式手册》（The Chicago Manual of Style，CMS）是美国各出版社和学术杂志对稿件要求的常用标准，适用于美国英语写作的格式指南，号称“主编的圣经”，在写作格式领域无出其右。
10.Breathe down someone's neck是对某人盯得特别紧的意思
11.Voraciously：网络释义：狼吞虎咽地；贪得无厌地；贪婪的
12.Genre：类型；网络释义：流派；体裁；文类；
13.James Joyce：詹姆斯·奥古斯汀·艾洛依休斯·乔伊斯（James Augustine Aloysius Joyce），（1882年2月2曰——1941年1月13曰），爱尔兰作家和诗人，20世纪最重要的作家之一。代表作包括短篇小说集《都柏林人》（1914）、长篇小说《一个青年艺术家的画像》（1916）、《尤利西斯》（1922）以及《芬尼根的苏醒》（1939）
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