眨眼间，三天的目标达成术理论课已经结束，老妈子般的易仁永澄让我对目标有了一个全新的认识，让我发现自己在制定目标时候是由许多误区和错误点。当然目标达成术的实践仍在继续，在实践过程中，不得不说感觉自己更有动力去做自己的目标，内心充满能量。

一、课程收获和感受

收获：

1、目标是你【特别想要】的，可以【一步步推进】最终【达成】的。

2、目标是一种能力，它是引导我们方向，其【指导性】大于达成性。

3、遇到问题，可以实现【新目标】，达到转化问题，不要只拘泥于金山大桥的铁丝网。

4、想要找出特别想要的东西，可以利用【外星人抓走术+时间长度以及度量尺】。

5、目标管理就是你实现期待的【方式】。

6、目标体系可以由三个维度构成，其知识体系庞大，但对于初学者，【有效果】比有道理更重要，先找好切入点，获得【首胜】。

7、制定目标前要想好【PORT模型】，【RSQC模型】，【8C】以及【风险防范】。

8、GROW模型是万用模型，帮助我们高效梳理思路。

9、【刻意训练】才能真正让自己慢慢学会知识。

发生的改变：

1、本次周目标利用了所学的模型和方法进行制定，目标的推进比之前做目标有所进步，心里也没那么纠结。

2、在做事情的时候，刻意用GROW模型练习。

3、当有想要的事情时，要想一下期待背后的目的是什么，这些目的能不能让自己动心

思维导图

第一次课程

第二次课程

第三次课程

对课程整体评价：

1、整个课程时间紧凑，干货十足。

第一次听完课程感觉犹如醍醐灌顶，发现目标原来是这样的，第二次听课程，发现自己有不少遗漏的地方，而且在用思维导图梳理思路时候，总会有思路不顺的地方，然后针对这些地方再梳理一下。不过个人觉得等这一次周目标结束后，要进行反思，然后再听一次课相信到时候会有不一样。三天的课程理论学习大概花了十个小时，不过还是觉得有很多似懂非懂的地方，谈不上具体哪里有问题，但感觉这需要自己实践，自己慢慢体会其中道理。

2、课程语言风格幽默风趣，浅显易懂。

永澄老师用大量的例子生动形象让我们体会目标的意义，模型的应用等，课程整体听起来让人觉得舒服，除了一开始朝夕日历的录音出了一点问题，其他时间听课都比较连贯。

需要改进的地方：

1、在每天课程结束时，给半分钟让学员总结一下今天所学的内容，然后老师在简要总结当天的内容（我之前看一篇推文，其中介绍道在谈话，课程结束时，用30秒时间快速总结课程关键词，能让自己对当天课程整体纲要，大致内容加深记忆）

2、把群里的小伙伴分组，每组设个小组长（自愿），小组长督促小伙伴一起完成任务，这样感觉小组长也能增加责任感，人员也好管理一些。当初在新精英MVP课程，目标制定群，也是这样模式。

二、目标制定过程及思考

[作业]

我的期待：

1. 一周内把初中数学知识进行梳理

p：

1.这是为了考教师资格证面试做的基础准备

2.要是把这个期待做完，我会感觉一块大石落地，更加自信，从容面对其他事情

3. 把知识进行好梳理对接下来找实习有很大好处。

分数评价：25

R：使用思维导图和Word文档进行知识梳理。

S：七天完成对六本书的知识梳理。

Q：形成的思维导图和文档得到初中数学老师的认可。

C：30个小时的投入

R：形成一份思维导图和文档，初中老师的建议。

T：

1.先用检视阅读方法通读教科书，找出一本书的重点

2. 按重点地方进行仔细阅读，找出书本的逻辑，重难点。

3. 在word上做笔记。

4. 将知识逻辑，重难点进一步梳理，做出思维导图。

5.将思维导图截图发送给老师。

8C：

1、这次的目标通过学习完课程后才制定，更科学，更让我心动。

2、之前试过一周学习几本书的知识，所以这次也可以把六本书知识梳理好

3、利用幕布操作，大大方面了我对书本知识的梳理

4、物资上：我已经准备好所需的书籍和ppt

5、时间上，自己刚开学，课不多，有充足时间做完

6、我让我朋友监督我，没做完要发红包

7、有知识问题可以问同学或我爸

8、对风险进行了预估，进行风险防范

O方案:

先对书本进行检视阅读，了解书本大概内容，再有重难点的看，边看边做幕布；每完成一本书，给自己一个小奖励。

Risk风险防范:

1、犯懒不想做，让朋友监督，去图书馆和考研的娃一起学习

2、心情低下，休息一下，看看自己的PORT模型和梦想，打打鸡血

3、遇到纠结的地方，可以询问同学或家人

DO：干丫的

三、目标达成过程及感受

【目标】我的目标是：对初中数学进行梳理

【进度】今天完成的成果有：对半本书进行梳理，目标达成进度约8%

【思考】我遇到的问题/ 困惑/ 思考是：真正用于梳理的有效时间不多，可能是刚开始，对目标投入度不够，学习速度还得慢慢加速。

【进度】今天完成的成果有：半本书的梳理，目标进度18%

【思考】我遇到的问题/ 困惑/ 思考是：

一定要立刻做第一步，当迈出第一步，接下来会慢慢投入，沉浸

四、致谢

感谢一期的班主任和班主任助手光光的用心关怀，感谢永澄老师尽量用简单的方式给大家讲述目标达成术，感谢幸福进化俱乐部的工作人员辛苦工作。

五、活动推荐

《目标达成术》是一门绝对物超所值的课程，它是由全国著名目标管理专家易仁永澄老师向幸福进化俱乐部成员开设的目标管理入门课程，三天的理论学习，绝对可以颠覆你的认知；七天的实践学习，让你在做中学，发现问题，解决问题，不断成长。