曾经做为一名教育工作者，虽现在已离开教师岗位，还是有很多家长打电话发微信向我咨询孩子的心理疲劳到底该如何消除？结合自己以往的教学经验特总结如下：
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1、减轻精神压力，全面评价孩子。做父母的首先要减轻孩子的精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量，要做纵向比较，即自己和自己比、过去和现在比。
2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。根据自己孩子的实际情况，帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。
3、教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。
4、改善营养，保证孩子睡眠。家庭成员之间可适当开展文体活动，做到劳逸结合。
5、提醒教师减少作业量，避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。
6、培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些为人处世的好方法，并善于克服困难。
以上几点希望对各位家长有所帮助，如有不当或补充意见请随时发表您的观点。
