2018年，
我们似乎无时无刻不在忙碌，
忙着工作赚钱，
忙着人际交往，
忙着应付生活……
即使什么事情也没有，
我们的脑袋也没闲着，
忙着怀念过去，
忙着计划现在，
忙着担心未来……
我们似乎被生活困住了，每天一遍遍重复着同样的事情，
忙着上班打卡，
忙着拼凑业绩，
忙着吃路边摊，
忙着赶最后一班车……
常常会感到满心厌倦却又无可奈何。
但是，真的是这样么？
你有多久没有安静的跟看一本书了？
你有多久没有安静的跟自己对话了？
你有多久没有认真的倾听内心的声音了？
多久没有和自己相处超过五分钟？
主人公内心呼喊着一个声音：
我不只要身体健康
我想要身心健康
你是不是也看到了自己的影子：我们抱着手机的时间，比拥抱家人多；我们刷朋友圈的时间，比跟朋友聊天多；我们给别人打call的时间，比给亲人打电话多。
我们把自己活成了一座孤岛，以为靠互联网就可以把彼此紧密相连，但事实是，即便全家人同桌吃饭，也不过是寒暄尬聊几分钟，饭后他刷微博，你看抖音。我们从未真正走进另一个人的世界。
这一年，您关注自己的身心健康了吗？是不是一边告诉自己要养成良好的生活习惯，一边重复着上面的举动。新的一年，让我们从此刻开始，重视自己的健康。
健康是一种责任
近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——健康才是第一位。
我们要做自己健康的第一责任人。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常；只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。
许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。
世界上最贵的床，就是病床。可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。
从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。
自律成就健康
明知要早睡，却忍不住熬夜；明知三餐要规律，却经常不按时吃饭；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多的是缺自律精神。生命不会跟你开玩笑，你每一天的疲劳，都会在漫长的岁月里累积起来，最后就可能身心交瘁，积劳成疾。
世卫组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。因此，可以说行为和生活方式是影响健康的最主要因素，越保持自律生活，就会越健康。
哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
糖尿病、高血压、冠心病等“生活方式病”，都是因为缺少自律的行为所致，比如暴饮暴食，“管不住嘴，迈不动腿”。研究发现，自律性强的老人，血液中的胆固醇水平低，腰围更小，心血管疾病的发病率更低。
新的一年，希望你练就强健的体魄，日出而作，日落而息，粗茶淡定，定时定量，适量运动，心态平和，静心养性。愿你的世界更加丰盈，心中有傲骨，也有慈悲。愿你和爱的人在一起，热泪盈眶，健康相伴！
