20日居然就这样忘了。21日早餐黑咖啡+奇亚籽。加餐苹果+香蕉。午餐一团饭+包菜+青菜炒肉。晚餐吃的大餐,去吃了小炒4菜1汤。突然发现坚持挺难的,不想节食、不想记录、不想干活、不想…唉~好累,感觉心里堆了很多心事。