我是一个早产宝宝，曾经在体育运动方面，我是个不折不扣的弱鸡，在我读书的时候，800米就是我跑的距离上线，而且成绩还经常不及格。一个师兄教了我好久高球、我还是没把球挥舞超过十米，我四肢还有点不协调、做任何动作都像广播体操、我到现在都没学会游泳。我对着电视跳半小时操一定累到气喘吁吁，我不能做俯卧撑。

而现在呢？我跑完了三个半马，我可以做有氧运动持续两小时，中间只喝几口水，之前我跳操像广播体操、现在我就是本区本楼盘最厉害的舞王。哈哈，这究竟怎么做到的？

第一，需要一个伙伴。鸡肉小伙伴太重要了，你需要一个有趣的，跟你能聊到一起，最好体魄强壮意志坚定的健身房小伙伴。她最好比你经验丰富那么一点，体能比你更好一点。她最好是个serious player，高端玩家。她不会画着大浓妆，穿着露乳沟bra在健身房的镜子狂拍照，然后潦草地应付训练，回去在朋友圈大肆发了九宫格的自拍。

有她在，她就是会带着你跑步、教你呼吸、步伐、落脚的方式，她还带着我去了第一次的搏击课，杠铃操。她就是慢慢看着我从疲软的状态，慢慢有了肱二头肌，有了肱三头肌，臀大肌，腿部肌肉。而她也乐意陪我参加我所热衷的舞蹈类课程，空中瑜伽，自重间歇性训练。

二、必须坚持

其实真正喜欢的兴趣，是不需要坚持的。就像你问一个马拉松跑者，问舞者，他们的答案也都是：因为喜欢。

因为喜欢，才不会觉得肌肉酸痛，不会觉得路太长，山太陡。才会发现锻炼100天，也就是这么一回事儿，我还想继续锻炼200天，500天。

恋爱也是一样啊，喜欢一个人，才不会觉得他的信息是骚扰。连他发的表情包都格外的可爱不是吗。

我是个极度没有耐性的人，所以我非常喜欢各类动态课程。我从来没有找过私教，因为我跑步和健身的目的并不是为了减肥，初衷是想让身心健康。现在岂止是健康，简直脱胎换骨一个全新的自己、解锁了各项人物技能，体验了前所未有的精气神。

所以，就这样愉快的坚持下去吧