现代医学认为，白发症主要是毛发黑素形成减少，由黑素细胞形成黑素的功能减少，酪氨酸霉的活动减低所致。凡情绪过度紧张，用脑过度，忧虑，神经外伤等都有可能完成白发。
我发现现在生白发的人越来越多，你有没有注意到，高三的学生压力很大，有些人表现的明显的就是白发多了。年龄大了的人。年龄在60岁以上的白发都是正常的长白发，没必要去治白发。肾为先天之本，脾胃为后天之本。白发变黑发就得补肾。
我妈妈现在因为年龄已经四十多岁了。所以渐渐地白发就多了，于是就用了刘氏药枕，药枕有80多位药材，可以治白发祛老年斑，我妈妈用了之后就开始慢慢地头发变黑了，晚上睡觉的时候睡得特别熟一夜好眠到天亮，精气神也好多了。不过，这药枕见效没有那么快。根据个人体质不同，使用后长白发的时间也是不一样的。
肾，五行属水，其华在发。因此，我们想要黑发就得补肾，金生水，肺，五行属水。五行是相生相克的，所以肝心脾肺肾都需要补。
本草记载首乌黑豆丸可以使白发变黑发。平时也需要注意养生。车子经常保养比不保养的车的使用寿命长一些，车都要报废了再保养也来不及了，应该说作用太小了可以忽略了。
《名医珍藏传世秘方》记载几个食疗的方子，如：桂圆莲子粥的主要功效是滋补气血，使头发变黑。猪肾核桃汤主要功效是肾阴虚所治的白发。中药方有二至丸、菊花茯苓丸、天门冬熟地丸等。外用方有侧柏叶酊剂、乌发膏、果豆米醋糊。
饮食上可以吃点黑豆、桑葚等。生活上也要注意饮食要清淡，多吃水果，不熬夜。现在的都市人群不熬夜的人少，白天上班，晚上就是夜猫子了，年轻的时候不在意，年老了就知道后悔了。
不过，现在的都市人的养生意识开始加强了，毕竟，报纸手机等媒体上有很多报道，疾病也越来越年轻化，一不小心就有人得了什么病。亚健康人群更是多，脾胃不好啊，炎症啊有不少人。晚上健身的人也不少。
小编的建议是晚上不要运动过量，白天不早起健身，晚上健身真是。。。晚上健身出大量的汗，气血津液为阳气所化。大自然的规律是白天到中午阳气慢慢上升，中午到下午阳气渐渐收敛，人体也是一样的。晚上阳气正是收敛的时候寒气湿气开始盛行的时候，你跑步健身把阳气调动到体表，寒气湿气趁虚而入。疾病由虚、寒、湿所化，体质弱了，你不生病谁生病。因此，不建议晚上做剧烈运动。饭后散散步还是可以的。俗话说：“饭后百步走，可以活到九十九。”
希望大家正确的对待养生。
