随着年龄的增长，身边的朋友、同学、同事也慢慢的都步入了上有老、下有小的阶段，这时候女人的风水岭就出现了。不用仔细观察，放眼看去35+的女子，大多脸色晦暗、眼神黯淡，即使有把自己打理的很OL的，也空有一副好皮囊，没啥思想、没啥追求。生活的轨迹就是以家为中心，以办公室为半径的空间，做规律运动。生活啊，仿佛一眼看到了头。

可是，当你刷微博、微信，看今日头条、误了八卦的时候，会发现，为什么同样的年龄别人是光彩闪耀、皮肤饱满、笑脸盈盈，往往都是生活衣食无忧、孩子茁壮成长、丈夫体贴入微、自己技高一筹，女神一样的姿态，内外兼修、神游八方。这是耳边便会响起一句：人和人的差距怎么那么大呢。

外表很重要，千万别马虎

35+的女人，外表的好坏，就全靠自己了。你有没有上了一天班，下班回来还要洗手做汤羹，伺候一家老小吃喝、陪娃玩、写作业，整理家务，感觉身背泰山、无力再做其他的感觉？恨不得下班了就趟床上，再别动弹。其实，这时候战胜自己的惰性，战胜自己对自己的不负责任，在完成了妻子、母亲角色的同时要知道，你首先得是你自己，做好了自己才能做好其他。要记住，越是不想动的时候越要动一动。给自己留点时间，精心照顾好自己。

1、坚持认真卸妆、护肤。外在的护理很重要，没有时间去美容院，每天画十分钟的时间认真的洗脸、刷牙，护肤，而不是草草两下，走个过场。慢慢的你会发现衰老的脚步会被你压的死死的，无法前进。

2、坚持泡脚、有空艾灸。泡脚、艾灸都是极好的、也极其容易操作的，泡脚的时候可根据需要加入生姜、白醋、红花等，生姜温热驱寒、白醋去死皮美白、红花舒活经络。泡脚的同时，可以用手点按足三里、三阴交、按摩足底。

3、坚持运动。运动的习惯一旦养成，终生受益。而大家往往有10000+的借口，让自己放弃运动，是啊自找苦吃的事情是不怎么能打动人。但是，运动的好处也是多多啊，在你累的四肢无力的时候，如果战胜自己，动起来，就算质疑后10分钟、5分钟，也会让你感觉浑身舒坦，通体舒畅。如果能跑上30分钟以上，酣畅淋漓，一扫一整天的阴霾，也会感觉满血复活。

内在是根基，气质无可挡

空有外表，只能称之容貌佳。要想有好气质、有好生活、好状态，必须要有内在。这个内在取自平时、得自内心、受益终生。

1、要有目标。对自己不能没要求，不能得过且过，要知道，在职场如逆水行舟、不进则退。在江上备有才人出的时代，如果只是吃老本，最后只能在岁数一大把的时候被年轻同志呼来唤去，那种难堪，也只能忍了。这个目标，可以来自工作，在某个阶段升值、加薪、考资证、学技能，也可以是自己个人生活方面的，学烹饪、写博客、学音乐、绘画、书法，等等，从兴趣出发、愉悦自己，提升自己。

2、要有专属时间。目标明确，重要的就是行动。而每天24小时，日程慢慢的你怎么给自己一点点时间来提高自己呢？早睡早起是个关键，向那些成功人士学习，提前两个小时起床，在太阳还没开始工作的时候，在漆黑一片中点亮心灯，或灯下看书、或敲打键盘，或瑜伽冥想，或迎着朝阳晨跑。你会感到，你比大家多出了两个小时，生命的长度被拉长了。当大家睡眼朦胧的开始被动应付一天工作的时候，你已抖擞精神、干练的开启新一天的引擎。

3、一定要读书。前段时间不是很流行一句话吗，说是身体和心灵总有一个在路上，作为一名对自己有妖气的女人一定要做到，身体、心灵都在路上，不懈追求、塑造美好。读书、跑步都是让你受益无穷的事情。为何要让自己的大好年华白白虚度呢？

内外兼修你，一定会提升家庭幸福指数

女性，在家庭生活中占有决定性作用。有一个内外兼修、出得厅堂、入得厨房的妻子、母亲，不用想都可以知道家庭生活、孩子成长必不会差。女性优秀了，对家庭琐事的掌控、对家庭关系的处理，比不会胡搅蛮差、患得患失。因为，她有大格局。

女性优秀了，对孩子的教育、身心健康的管理，必然了然于心、把握正确方向，给孩子茁壮成长的空间，快乐的童年，良好的行为习惯和学习习惯，会让 孩子受益终身。

女性优秀了，对家务的处理，比不会敷衍了事，家里处处是情调、处处是精致，衣物整洁、摆设得体、房间舒适，让家成为最放松的地方，成为最温馨的居所。

女性优秀了，直接影响着丈夫。一个优秀的女性，作为妻子，对丈夫的直接影响不可忽视。潜移默化中，会熏陶、会感染，会激励着一起进步。

所以，女性朋友们，加油！