今天继续阅读《被讨厌的勇气》第四章的几个小节，"批评不好……表扬也不行？""有鼓励才有勇气""有价值就有勇气""只要存在着，就有价值”和"无论在哪里，都可以有平等的关系"。阅读之后，对建立横向平等的人际关系，有了很多新的理解。
01
生活中的纵向不平等关系
生活中的纵向不平等关系很常见。如
家庭中，母亲常常会赞美帮忙做家务的孩子，用"你真了不起""做得很好”或者"真能干"之类的话去表扬孩子。母亲在说这些话的时候，无意之中就营造了一种上下级关系一一把孩子看得比自己低。
职场上也是如此，上级常常会对下级所做得工作进行评价:"不错嘛，你做得很好。”
这种表扬行为含有"有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。
是一种纵向关系的表扬他人，目的就在于操纵比自己能力低的对方，其中既没有感谢，也没有尊敬。
其实我们很多人，都把自己置身于这种纵向的人际关系当中，希望被别人表扬，或者反过来想要去表扬别人。
家庭中，有些男人会骂家庭主妇"又不挣钱"，或者是"谁养的你呀”“钱随便你花，还有什么不满的呀？”之类的话，这也是一种不平等的纵向关系。
公司职员和家庭主妇只是劳动场所和任务不同，完全是"虽不同但平等"。
阿德勒心理学反对一切"纵向关系"，提倡把所有的人际关系都看作"横向关系"，即是一种"虽不同但平等"的关系。
02
建立横向平等的人际关系
①鼓励而不是干涉
生活中常常会有别人干涉自己的课题和自己干涉别人课题的现象，人为什么会去干涉别人呢？
干涉别人背后实际上也是一种纵向关系，正因为把人际关系看成纵向关系，把对方看得比自己低，所以才会去干涉。
希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向，这是坚信自己正确而对方错误，这里的干涉就是操纵。
比如，孩子学习的事情，这是应该由孩子自己解决的课题，父母或老师无法代替。
而干涉就是对别人的课题妄加干预，做出"要好好学习”或者“得上哪个大学”之类的指示。
而鼓励的大前提是课题分离和横向关系。
在理解了学习是孩子的课题这个基础上，再去考虑能做的事情，具体就是不去居高临下地命令孩子学习，而是努力地帮助孩子本人建立"自己能够学习"的自信，以及提高其独立应对课题的能力。
这种作用不是强制的，也就是“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。”直面课题的是其本人，下定决心的也是其本人。
②感谢而不是评价
建立横向平等的人际关系，需要说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话，而不是评价性的语言。评价性的语言是基于纵向关系的语言。
比如，孩子帮忙干家务了，我们要说"谢谢”“我很高兴”或者"你帮了我大忙了"之类的话，来传达自己的感谢和喜悦，这就是基于横向关系的鼓励法。
纵向关系的评价，是把对方看得比自己低，会让对方形成“自己没能力"的信念。
而横向关系的感谢，是基于平等的关系，会让对方感觉自己有价值。
当一个人认为自己有价值时，就能够接纳自我，并建立起直面人生课题的勇气。
也就是阿德勒心理学上所说的:人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候，才能够感觉到自己的价值。
对共同体有用，也就是主观上认为"我能够对他人做出贡献"。
③用"存在"标准接纳
对别人有用才能体会到自己的价值；但不能说，对别人没用的人就没有价值。我们要从“存在"标准上去接纳。
比如，"刚出生不久的婴儿"或者"患认知障碍的老人"，不能用他人"做了什么"去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢，他们仅仅因为“存在本身"就已经对他人有用、有价值了。
再如，闲居在家的孩子吃完饭之后帮忙洗碗，如果父母能够真诚地说声"谢谢"的话，孩子也许就可以体会到自己的价值，进而迈出新的一步。
如果孩子帮忙洗碗，父母说"这种事就算了，快去上学吧"，总是拿孩子与理想中的孩子去比较，就会让孩子感觉不到自己存在的价值，从而挫伤孩子直面自身课题的勇气。
