现在有很多上班族忙于工作，所以就忽视了自己的身体健康。

好多上班族常常会感觉到手疼，而且没有力气，胳膊也没有力气，胳膊没力气，手没劲儿，到底是怎么一回事呢？其实这种情况很多，只是我们很少关注自己的身体。胳膊没力气，手没劲，也有可能是因为颈椎病压迫神经引起的，如果在平时工作量比较大，经常的玩电脑和手机，这样长时间的低头会引起并发症。还有一种可能性，是肝血虚了，或经常伴有手抖。肝在体合筋，其华在爪，肝血不足，血不养筋就会出现手抖的情况。从五脏论治，肝主筋，肝弱时则筋无力。手的握力越大，肝气越足，人越长寿。所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。为什么手的握力越大人越长寿呢？不知有没有人留意，小孩子出生的时候手都是什么样子的？那是怎么握的呢？小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处，然后握住。我们一定要学小孩的握拳法，这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法，叫做握固法。握固有助于安魂定神，收摄精气，滋阴降火。初生孩子为什么都不用教，就是妈妈不用去教孩子：我要生你了，你一定要握固出来啊。不用教，每个孩子都是这么出来的。其实一般小孩子，懂得自保的，都是握着出来的，这是先天的东西，不用父母去教。人的手首先得能攥住，肝气才会足。这是一种与生俱来的人体自保功能。所以我们要练手劲，怎么练呢?(下回待续)