心之助
情感复合和情绪管理专家，
帮你提高情商，驾驭婚恋幸福。
文丨卢悦
幸福是一种能力。这种能力和我们的情商有关系。情商＝我们从危机中恢复的能力＋痊愈能力＋反省能力＋适应能力＋弹性＋承受力＋灵活性……＝进化能力。能力不分长幼，不分男女，不分贫贱富贵。幸福是有能力者居之。
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婚姻是一个成人游戏，而太多人还没有长大就进入了这个游戏，然后被伤害得遍体鳞伤。有时我们只是因为恐惧而彼此纠缠，就像两个害怕闪电的孩子，我们无法像成人那样给出承诺并对之负责。白雪公主和白马王子举行了盛大婚礼，那是童话的结局，而对于现实中的我们，这仅仅是一本书的开始。
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我们在退行得很厉害的时候，会希望自己什么都不用说，对方能想尽办法来探知我们想让他知道的东西，我们会觉得，那才是爱。但那不是爱，那只是一个猜谜的游戏。真正的爱是什么？我们要做一切事情降低爱的成本和难度，而不是增加爱的成本，这个责任是我们自己的。
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焦虑型的人核心需要是希望被在乎，回避型的人核心需要是自己是一个有价值的人。焦虑型的人最怕没有回应，所以他永远都需要一个答案。回避型的人永远都害怕自己被贬低，所以他永远需要和平。
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当我们希望别人不嫌弃自己的时候，其实我们深深相信的，是自己对自己的嫌弃。
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我们表达共情，不等于去讨好对方。共情的起点是我们拥有自我，也有边界，我们做所有事情首先是满足我们的需要，在这个原则和底线上我们绝不退缩。在这个基础上，我们可以采取灵活有策略的方法。我们不去扮演一个讨好的孩子，表示我很乖；也不去扮演一个博爱的妈妈，你怎么做我都是接纳的。
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有时我们的最大障碍在于我们用父亲的眼光看母亲，用母亲的眼光看父亲，于是我们看到两个糟糕的父母。长大＝我们用自己的眼光看父母，这样我们就可以收获不同的父母，可以爱的父母。可以爱了才会有爱的能力。
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有些人很想早日脱单，早点结婚，可这就像我们在不困的时候非要睡觉一样，越想睡越睡不着，当你充满焦虑的时候，你看到的只是焦虑而不是爱情。
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我们需要修炼一种正面的能力，就是我们有没有办法把一些负面的词汇用正面的语言来表达。这是一个很重要的能力，取决于我们把视线放在哪里。
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现在社会上流行各种标准，比如不能输在起跑线上，这是一种很强的焦虑。我们成了焦虑的机器，各种标准的机器，好像只有你做到了一些事情，你才有幸福。幸福不在外，在内。
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Good night.
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【心之助】
情感复合专家和情绪管理师
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助你在成长中拥有幸福
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