文/糖妈

其实宝宝在妈妈肚子里的时候，就开始慢慢的形成了自己的作息时间了。到了怀孕28周后，胎动会慢慢变得有规律，一般上午8-11点，晚上11点-凌晨2点，是胎动的活跃期。在这之前宝宝的活动是无迹可寻的。

我在怀两个宝宝的时候感觉到其实妈妈的作息和宝宝的作息没有什么关系。我有的时候睡的很晚，但是丝毫没有影响我的俩个女儿出生后的作息。即便是这样，妈妈们最好也不要熬夜，保持良好而充足的睡眠，才能给胎儿提供更好的能量和营养。

0——2岁 婴儿期。作息包括吃、喝、排便、运动

根据科学研究发现，初生的婴儿是有“时间观念”的。他们会在出生一个月后，根据母亲的作息安排，养成吃、睡、排便、“看世界”的时，形成自己的“生物钟”，拥有自己自然的时间规律。

一岁大的孩子，对时间已经有了些许概念。虽然他们还不能准确理解时间的长短，但意识里已经有了事情的先后次序。

孩子就可以自由行走了，这时孩子能够自己学习一些动作，去实现自己的一些想法。父母就可以有意识地培养孩子的时间观念了。

一岁半——孩子有了先后因果概念

时间概念在一岁半孩子的意识里，用一个词可以概括：现在。

一岁九个月——开始萌发“未来”的概念

这个时候你如果跟他说“等一等”，他会稍等片刻。也会比以前更明白事物的先后顺序，比如说看见爸爸换衣服，会知道要出门。

所以这个时候家长应该有一份《日常惯例表》，就是每做一件事情顺序是什么，一定不要打算严格遵守，每天到点就应该做什么事情，形成一种习惯。

时间和秩序的建立要从小开始，从生活中的点点滴滴开始。比如早晨起床，然后穿衣服，洗脸洗手刷牙，吃饭。中午吃饭，下午睡午觉的时间，晚上吃饭的时间和晚上睡觉的时间等等。

对于孩子来说，早上、中午、晚上，就是最基础的时间观念。

到了两三岁的时候，孩子就已经有了白天和黑夜的概念，而且已经可以说出完整的句子，这个时候，就可以让孩子学习认识时间，表达时间，树立时间的观念了。

每个人都有自己的生物钟，有的人根本不需要闹钟，他早上定点就会醒，其实你帮助宝宝建立了良好的行为习惯，他到时间他就应该知道我常规是要做哪些事情了。

3——5岁 幼儿园 简单的自理能力

孩子天生就是个探索家。三岁是孩子完全能够表达自己的一个时期。这个时候如果你家有这样一个小鬼，那简直就是一个十万个为什么？每天会缠着你问很多个问题，所以我一直叫女儿“小好奇”。

三岁开始帮助孩子建立时间的概念。让孩子感知时间、认识时间。比如说让孩子坐在那里，什么也不做，5分钟和让他看，他最喜欢的动画片5分钟。

时间这个概念具有流动性、不可逆转性、周期性和抽象性。对于幼小的宝宝接受起来是有一定困难的，所以家长就要帮孩子把时间具体化、可视化、趣味化，这样让时间看得见，摸得着、并且对时间概念产生好奇、这样让时间概念潜移默化渗透到孩子的意识中。

6——8岁 小学 学习、生活、每日计划

进入小学对孩子来说是有非常大的改变的，因为引入了一个概念叫“学习”。在幼儿园阶段学习和玩儿基本上是融为一体的，他们在学中玩、玩中学。

这个时候的时间管理就是家长要引导孩子将生活和学习很好的平衡的方法。有的孩子幼小时后规律的作息。这个阶段家长应该更多的是教会孩子如何劳逸结合的生活。

和孩子一起制定每日计划。而时间管理就是一个由计划，实施，总结，评估到再次计划的一个闭环过程。所以既然制定的计划就要复盘，实施的结果。

9——12岁小学 制定周、月计划

一般来说学校里面的课表都是一周一周来安排的。于是家长可以按照学校的课表和孩子们一起在家中也制定一份相应的周计划作为学校课表的补充。

虽然说这份计划表，除掉睡眠时间以外应该是时间比较少的一份表，但是它会比课程表更加的丰富，因为它涵盖了家庭生活的各个方面以及他的学习。

大于12岁，中学期 制定中长期计划

引导孩子种下自己的梦想。记得我们每个人小的时候，老师都会要求我们写一篇作文，那就是我的梦想是什么，我只是长大以后你想成为什么样的人。

于是有的人想成为科学家，有的人想成为宇航员，有的人想成为老师，还有的人想成为大法官。

但回顾走过来的路，看一看身边当年的同学，有多少实现了当时自己的梦想？为什么很多人并没有实现梦想，那是因为随着时间的推移，而心中的那个梦想就离我们越来越远，越来越模糊。

给孩子的心中种下一个梦想的种子，并不断的提醒他，同事助力他实现自己的梦想！

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