昨晚失眠，大半夜辗转反侧，直到黎明十分才沉沉睡去。

醒来已经七点半，以我现在的住处，只有提前二十分钟出门才能确保八点前从容不迫地赶到办公室，我最近胃肠功能不好，吃不吃早饭是个大问题。睡眼惺忪地站在厨房门口，五秒钟之后果断打开燃气灶，急吼吼奔到卫生间洗漱。

我用最快的速度把自己捯饬齐整，囫囵吞枣地吃完昨晚备下的饭菜，抓起手机一看，七点五十分，NND，紧赶慢赶还是晚了！

一路狂奔下楼。

见缝插针地穿行在车水马龙的大街上，一路赶超着身边的行人，这种升级打怪无往不胜的感觉简直太熟悉了，二十多年来我时常“风驰电掣”般地奔波在去上班的路上。

以前在临床上，踩着点赶到病房其实已经迟到了，因为行业对我所在岗位的要求是，早晨提前15分钟到岗，先了解夜班情况再转一圈病房，然后参加科室集体晨会交班。这一点我一向做的不好，每每像今天这样慌不择路地飞奔在大街上，我的内心是奔溃的。

时隔几年，近来懒癌症故态复萌。待一道道打开图书馆的门锁，办公室墙上的钟表指向八点五分。尴尬的五分钟！我长长地出了一口气，无奈地笑了。

迟到的坏习惯是很久以前在无意识中养成的，有所察觉始于护理部明确要求所有护士长提前到岗，全面了解病人情况，做好交班前准备，保证晨会结束前有的放矢地总结和布置工作。

同样的工作内容动因发生了变化，之前是自愿的，做到与否看情况看心情，现在是强迫的，是监督部门的硬性规定。我痛苦地坚持了一段时间，发现保证每天提早出门是一件很艰难的事情。

有睡前定下的响铃，按时起床没问题，可是家务活无休无止，电话随时打进来，车子钥匙人间蒸发，总之，这次跟上次绊住脚的总不是同一件事情。

下次还指不定会出现啥状况呢！

一次次紧赶慢赶之后，我开始灰心泄气。

经过几番内心挣扎，在车棚里碰到一样晚来的同事，她们依然表情淡定，仪态从容，几次下来，慌里慌张的我便释然了。

离开护理岗位后，曾经对自己以往的工作和生活进行反思。我痛心地发现，当迟到成为一种习惯，一向引以为自豪的自律也开始土崩瓦解了。

从加班晚归放弃睡前洗漱，到家里的卫生不再定期清理，那几年我的执行力迅速下降，小事上得过且过，拖延症渐渐形成习惯。护理部组织技能大赛，总是一拖再拖，眼看活动日期将近，才开始加班准备；自考报名后，伙伴们陆续开始看书了，自己总也紧张不起来，不论是报考两门还是三门，一概到开考前一个月才慌了神；晋升副高职称的第二年，有同事就着手为下一步晋升做准备了，我呢，也曾情绪激昂过，当看到高大的门槛矗立在前面，在纠结观望中踟蹰了前行的脚步……

凡事慢半拍，我错过了什么？

因为准备不足，总是抓不住集体活动和技术竞赛的表现机会，十几年来我和我的团队始终没有在集体中脱颖而出；自学考试多门课程参加补考，本科毕业比预计晚两年，以致后学历年限不足晋升副高一再顺延；随着专业论文发表和护理科研立项的门槛逐年提高，调离护理岗后，我彻底放弃了晋升职称的打算。

那次复盘得到的结论是，如果再努力一点，今天的我也许站上了更高的平台，我的团队也许早已成了院级的标杆，我也许早就具备了申请正高的资格……

每当心平气和地回首往事，我笃定地认为，自己勤奋扎实、谦虚好学，正是凡事慢半拍的坏习惯，使今日的我与“更好”擦肩而过。

“机会总是眷顾有准备的人”、“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”。人生如战场，每个人都要在上场前做好充分准备，凡事提前五分钟恰恰是做人的远见与智慧。在日常交往中，五分钟是尊重；在做事处事中，五分钟是准备；在人生路途中，五分钟是成功。

我一向为自己的拖延找的借口是“工作忙”，醒悟的同时我暗下决心，现在离开了紧张繁忙的第一线，是时候该跟这种坏习惯说拜拜了。

从此，在问题出现的时候，我就尝试粗暴地屏蔽自己的感受，藐视困难，强化结果，或者制造一个小小的“发起仪式”，使自己在五秒之内迅速落实到行动上。

譬如，夜间失眠的早上，在急促的响铃声中，“一、二、三、四、五，起！”；备考药师资格证时，一种药物十几条药理作用，强迫不去想它的复杂，“今天必须记住它，我无路可退”；职称英语考试前，翻开一篇专业性很强的短文，我会在心里说，再难也要把它翻出来……

我在简单粗暴中渐渐提高了自己的执行力，一年内先后通过了药师资格证和职称英语全国统考，也改掉了拖延的坏习惯。

一个几乎零基础的英语小白，在三个月时间里拿到卫生类C级职称英语70分，在外人眼里，没有作弊也是靠的幸运。只有成就感爆棚的我心知肚明，自己只不过是在刻苦的基础了改掉了一个坏习惯罢了。

人生就像一场充满未知的旅行，既然错过了昨日的风景，那就抓住今天的美好吧。现在，置身闲适的工作岗位，我仍然在陌生的领域里孜孜以求地充实自己，坚持学写作，参加英语晨读训练营，治懒癌，防拖延，身体和灵魂，总有一个在路上。

最后，将自己的切身感悟总结为一句话，与大家共勉：

凡事提前五分钟，你的人生将变得与众不同。