重拾《xxxxxx》笔记。

虽然当初看了不下20遍，但是现在大半年过去翻起来看，

有些章节依然感触颇深，就像初次见到一样。

不同的个人时期，有不一样的感触。

在原本提炼的基础上，节选几个小点，作为这次的感悟。

1.事物无好坏，是思考给与他们意义，适合事物都有正面动机。

2.没有什么人的地图比别人更正确、真实，因为这世上就没有一套完全正确的地图---接受人与人之间的差异性

3.我们注重我们体验到了什么，而不是我们应该体验什么

4.区分行为和自我意识

5.行为背后有个正面意图，在更大系统下，该行为有正面意义

6.几大框架

   a.问题框架

   b.结果框架

   c.就像框架

激发他人的渴望，而不是他人的问题，也不是他人的反馈。

7.站在他人角度看问题---换位聆听---最高境界。---终生追求，践行

8.滥用污名

正面则向上分类

负面则向下分类

9.给事物更大的想象力，使用就像框架、横向分类

10.重在体验多种体验，获取更多的可能性、包容更多的体验。

11.价值观是什么？价值观是多重价值观的调和、中庸。

12.关键等同性---

从多重感官体验、认知上、常识、底层架构去改变一个人的潜意识、催眠

植入记忆。

13.个人动机的几大层次

自我认同>个人价值观>能力层>行为层

14.价值观通过信念进行相连。

14.1 信念

信念必须包含因果。

通过改变“因”，才能改变我们的果。

信念是对我们自己、对这个世界的一个判断评估。信念包含了因果。我们认为的因果。

信念具有自我实现预言的特性。你觉得某个信念存在是，据什么原因而后导致什么结果，那么他就会实现。

信念难以通过逻辑规则和理性思考改变。-----很可怕

---接着引出限制性信念。

15.限制性信念的几个特点。

1.不可能发生，所有人过来都完不成

2.不会发生在我的身上，无能为力

3.我不值得拥有，我不配

转换限制性信念，改变困局。

a.对未来有希望

b.有责任感和能力

c.有自我价值和归属感即个人肯定、个人自尊

具体操作：

1.识别正面意图

2.识别前提假设----任何事情都有前提假设

3.拓宽我们的认知，信念即我们所认为的“因果”

4.针对他所想要的正面意图，给出如何做的解决办法。即结果框架

5.你值得的。我们为什么不值得拥有一切。

16.预期。（高效7中的右脑）

本书几大强大的武器之一。

促成我们成功的伟大武器之一。

一个人在想象中（右脑）中对未来结果看到的、听到的、感受到的越多，他的预期的力量也就越强大，它能够强化我们的力量。

17.转换结果框架

我们可以改变不了结果，但是能够改变对结果的看法、结论。

注意：引导出正面意图，任何事物都有其正面动机和意义。

18.就像框架--

我们谈论两种不同的体验，就像他们是相等的。

这是一个强大的武器之一。

他能模糊两种事物的界限，利用他们的正面的共性，引发我们的想象，拓展我们的思维脑洞。

洗脑神器，引人向善、引人作恶。

19.原因。可以用来分析信念的必要条件--“因”

过去（促成原因）

现在（限制性原因）

未来（终极原因）价值观、意义、目标

哲学--形式原因

20.改变、加强信念

1.想要相信（渴望）

2.开始接受（有可能发生）

3.向下相信（就像发生了）

4.开始质疑（质疑旧的信念是不是该丢博物馆了）

5.个人博物馆（存着自己以往的旧信念）

6.信赖（相信更高层级有神在相助）

21.识别自己的内在状态。

言语只是一个很小的表现形式。身体语言才是我们状态的最大部分。

“嘴上说的不要，身体却很老实”这是有理论支撑的。

22.下锚---用物件给自己的状态下锚

就像盗梦空间的 陀螺一样。

详细的描述自己最好的内在状态与身体特征。描写并记下。

将这些因素下锚在某个物件上。

随时可以进入状态。

23.注意“神”的存在

如果你是有神论的话，时刻注意自己的背后站着一个“神”或者你的精神领袖

如果没有的话，自己创造一个，那个人就是你，想象着他随时注视着你的一切，就在离你半米远的地方。

----书上不是这么写的，但是我喜欢这么描述他。全书我觉得最难最有意思的就是这点还有换位聆听了。

24.信念

前面提到信念，信念是链接价值观的工具。

价值观为我们的信念赋予意义、存在的意义。

信念通过因果、复合等同的陈述把价值观和经验链接在一起。

完整的信念包含经验、价值观、内在状态、预期。

缺乏其中一项的，就会成为思想病毒。

25.思想病毒。

死循环。它本身就是事实。

脱离经验、价值观、内在状态、预期。并且大部分包含着前提假设。

搞定思想病毒----丰富自己的内心地图。更加透彻了解这个世界。

26.催眠的第二大工具---前提假设--搭配预期使用--搭配就像使用。

方法：假设他已经实现了我们想要他实现的东西，转移他所关注的焦点。

你是决定什么时候做？----将做不做换成 何时做

你吃饱饭后准备做什么？

你要吃这个还是吃那个？

27.多引入外部参考

拒绝自我参考。

28.逻辑层次

a.个人以外环境

b.行为

c.个人能力

d.信念价值观

e.个人认同、自尊体系

f.精神、个人在这世界上的哲学本质。

---“批评、评论”用低层次

---“引人向善、动机”用高层次

so，我们在这世界存在的意义是什么呢？

我像是找到了，你们呢。