最近看到一些妈妈为孩子断夜奶或者断奶发愁，强制性的断奶或断夜奶会引发分离焦虑，给孩子带来心理创伤，尤其有些人分享的文章写着，妈妈就得狠心，不管怎么哭，不给喝，过两天就好了。听起来就很残忍的。我记得武志红曾经写过一篇文章《无回应之地就是绝境》，对于一岁以内的孩子，对于孩子的哭泣最好是及时响应，及时响应并非及时满足，而是回应孩子，妈妈听到了，会过来安抚他、了解他的情况。
作为过来人跟大家分享当时我的哺乳策略，完全没有喂夜奶或者断奶的烦恼。
在孩子出生前，我综合当时看的各种育儿哺乳的书，网上的资料，以及同事的各种吐槽分享,了解到各种现象：有些宝宝只吃母乳并且要求妈妈亲喂，也就是说挤出来的奶或者配方奶都不吃，这样导致妈妈根本无法出门，到妈妈休完产假要去上班时，这个过渡就是双方的较量；还有的宝宝只吮吸奶嘴吃奶，不愿意自己吸妈妈的母乳，感觉这个是懒宝宝，这可麻烦妈妈了，既要挤奶，还要洗奶瓶，平白多了两道工序。另外还有晚上含着妈妈的乳头边吃边睡觉，经常半夜醒来喂奶，妈妈精神不济。
断奶时，也是各种煎熬，想尽各种方法，有的用各种让宝宝讨厌的东西涂装乳房上，即使如此，让宝宝痛苦了好久才断了奶。还有一种就是母子分离一段时间，一边是妈妈奶胀得痛得要命，另外一边是孩子伤心痛苦的没奶喝，母子两人都痛苦。
看了各种现象，我拿出曾经做项目实施的思路，先现状分析，再需求分析，再方案设计，最后具体实现。
我先分析，孩子为什么只吃母乳或配方奶粉？为什么执着乳头或奶嘴？这都是从一出生的前10来天左右固化下来的。只吃母乳或配方奶粉，这是一个口味习惯问题。而执着乳头或奶嘴，孩子吸乳头喝奶是一件很费力的事情，如果开始的几天习惯了轻松的通过奶嘴喝奶，当然不愿费力气去吸妈妈的母乳了。而吃惯乳头的，觉得跟妈妈的这种亲密接触是他最幸福的事情，于是反而拒绝奶嘴。
接下来确定我的需求是，避免以上关于哺乳的种种烦恼，产假过后去上班；产假期间也希望偶尔可以单独出门，孩子不能离了我就只能饿肚子，我也不能被她绑定。不能“偏食”只吃母乳或配方奶粉；不能只吮吸乳头亲喂，或者只吃奶嘴。并且我晚上要睡好，不能打扰我睡觉。
分析过后定下哺乳方案，以母乳喂养为主，配方奶粉为辅。刚出生的两三天，乳腺不通，没法喂奶，末末真是使出了吃奶的劲也吸不出来，但医院的护士很有经验，他们并没有用奶嘴喂她，而是用一个带小尖嘴的小杯子，一点点倒她嘴里喝的。同时也每天让她来吸奶习惯乳头同时又锻炼一下体力。
等开奶后，她吃母乳就很顺利，为了不让她只吃母乳，虽然我奶水很多，纯母乳也完全可以，但是每天坚持给她吃一顿配方奶，那么什么时候吃呢？这个时间是很讲究的。配方奶比母乳耐饿，我希望晚上能够睡个好觉，不要半夜起来多次给她喂奶，所以就选在晚上这一顿。一般在我睡前大约11点左右给她喂一顿配方奶，然后可以一觉睡到早上5点左右。这个黄金时间可以保证我的高质量休息。
虽然这样不要起床喂奶，还要解决一个问题是，奶水多的人会涨醒来。在这样的情况下，就需要自己调整奶水的满溢周期，毕竟从空到满也是要一段时间的。我知道有些妈妈非常执着的要纯母乳喂养，那可能调节你想要的频率或周期就比较难。当然也并非不可能，如果奶量足够多，可以先挤出来，在调整期间可能喂挤出来的奶。
有些理论说母乳是根据孩子是需求量分泌的，我也相信这点。我的奶水挺多，末末喝不完，我也不愿每天挤奶，如果她喝饱了，即使有些剩余我也不完全排空。另外其实还有一个想法，也是为了断奶后乳房不要缩小或下垂严重，毕竟吸得多，产奶多，以后下垂更严重。于是我就调整到末末实际的需求量。有些人可能觉得这个引发乳腺炎或者乳房结节，但是我并没有，不过在断奶后去进行了乳房护理，因为我一直都有乳腺增生，会排出一些奶渣渣，据工作人员说，很多喂奶后的女性都会排出的，有这方面担忧的可以去做乳房按摩护理或者忽略这个，根据自己的实际情况来。
随着月份的增大，我开始给末末开始添加辅食，同时考虑到我要上班，就开始有计划的断奶，大约用了一个月来断奶，我是采取“系统脱敏法”。原本一天吃4顿母乳，那么减到3顿，吃一周，然后减到每天2顿，吃一周，依次类推，最后一天一次，到后来两天一次，然后就完全不吃了。而我也不需要吃什么食物来回奶，自然而然就没有产奶了。整个断奶的周数大约是你正常喂奶的次数。
这样，我总共哺乳7个 月，有策略的规划让我哺乳过程很轻松，末末也很愉悦健康的过渡，她很少哭闹，我说她有吃有喝、每天舒舒服服的，没什么值得哭的事。
最后总结，确定自己想要达到的目标，密切观察孩子的状况，了解孩子吃奶的频率和奶量，也了解自己的产奶量和产奶周期，以小步子前进的方式有步骤有计划的、调整乳房产奶周期和产奶量。这接下来其实就是简单的数学问题了。
