焦虑的人有一个特点就是怕！怕得病，怕死，怕穷，怕另一半出轨，怕孩子没出息，等等，内心戏超多，总是为没有发生的事情担心。
我曾经就是这样，我感觉这世界不确定性太多了，自己不是例外的幸运儿，于是各种担心焦虑，甚至影响了正常生活。
我后来读到一本书《我的情绪为何总被他人左右》，里面有一段教如何克服焦虑的，就是，每当有一个担忧就写在纸上，揉成一个纸团，扔到碗里，再有再写再扔，过一个月后一个个打开纸团，看看你担忧的事情发生了没有！大概率都是多余的担心！
另外，不要小看心里暗示的力量，不要预言会有不好的事情发生，不要说烦死了累死了穷死了！我们坚信会有好事发生，每天对自己说，我很好，我很棒，我很健康，我很富有，生活真的就会慢慢变好。
希望和信心有着强大的治愈力量，保持良好的心态，一切都会好起来！
