当我们想要减肥时，常常会想到要通过刻意控制饮食和大量运动来达到目的。但是，如果我们从小鸟身上学习，或许可以发现一种更为自然的减肥方法。
小鸟在日常生活中并没有减肥这个概念，但它们却能保持良好的身体状态。这是因为小鸟有着自然而然的生活方式：它们飞行、觅食、休息，一切都是按照天性自然而然地进行。同样，我们也可以通过自然的方式来减肥，遵循道家的无为而至的思想，以及道法自然的原则。
减法自然的减肥方法不是通过极端节食或过度运动来达到短期内的减肥目标，而是通过合理的饮食和适当的运动来调整身体状态，让身体自然地达到健康的状态。这个过程需要有耐心和恒心，需要我们从生活的细节中发现一些能够减少“熵增”的方法，例如饮食上少油少盐，多吃蔬菜水果，运动上选择适合自己的方式和强度等等。
所以，让我们向小鸟学习，用道法自然的思想，让减肥成为一种自然而然的生活方式。通过减法自然，让我们不再被减肥的负面情绪所困扰，而是拥有更加健康自然的身体和心态。
