相信在很多人看来，跑步是一件很枯燥又很累人的事情，几年前，我跟大家的想法是一样的，觉得能坚持跑步肯定是大神来的，倘若让我去跑2公里会累的上气不接下气，何况是马拉松，不存在，这辈子都不会去跑马拉松的，对于我来说是难以逾越的大山。
结果两年后的我在一个月内跑了3场半程马拉松（东莞国际马拉松、河源马拉松、厚街半程马拉松）半程马拉松的长度是21.0975公里，用时1小时50分钟，配速5.10分钟，当月累计跑了285公里，对于跑步大神来相比，也就是相形见绌，这个半马pb（个人最好成绩）自己感觉挺满意的，因为见证过自己一步一脚印的力量。
奔跑的两年来，陆续有朋友问我是如何坚持下来的呢？我也想跟你一样，可惜我跑不动。
其实，跑步不需要多强大的毅力，只需要你喜欢跑步和想去尝试就足够了，甚至因为这个简单的喜欢会让你跑上这一辈子。
记得读书时代，年少轻狂爱装逼的年纪，我曾代表班级参加校运会报名8000米，举办校运会前几天才临时抱佛脚的跑步，比赛中那8000米，虽然不少的同学鼓励我加油我，跑到终点后，我直接感觉腿都酸痛到不行，两个同学抬我到休息站时，犹如在大海当中把我拯救上岸似的，我大口喘气，湿透衣服，大腿的肌肉不停的在抖动，那酸痛感无法言喻，从此跑步在内心中留下深刻的阴影。
步入社会几年后，生活和工作方面逐渐变的不顺心，因为某些特殊的事情导致自己一度陷入迷茫当中，直到2016年年中，压抑的情绪久久涌在心头中，我不甘生活这般糜烂，我再一次穿上跑鞋独自在盛夏的晨光下奔跑，虽然跑2公里，气喘咻咻、满头大汗、步伐都慢了，但我发现平时的公园与以往不一样，阳光显得更耀眼，树叶显得更翠绿，整个人都神清气爽，思路也变得清晰和理性，甚至在休憩时刻，我能听到自己内心的声音。随后几天再去奔跑几次后，我逐渐的喜欢这种感觉，虽身体是酸痛的，但内心是释然的。
随后的几个月里，跑步成了释放压力和发泄情绪的“沙包”，跑步的次数和圈数也多了，从2公里到3公里，逐步的5公里、7公里、8公里。有时候跑8公里后都会暗自高兴突破自己，在8公里放置一个里程碑。
跑步要循序渐进，每次跑步在原有的基础上为自己增加一些公里数。（有些朋友跑步减肥的方式有错误的地方，起跑速度快，帅不过三秒后，就出汗气喘吁吁，跑不动了，误以为出汗就是减肥，其实跑步中三十分钟排出汗是身上的水分，并没有减肥的效果，三十分钟后才开始燃烧身上的脂肪，正确的跑步方式是先慢跑1-2公里，陆续的加速到适应的均速一直保持。）
随着对跑步的习惯，平常也关注跑步的公众号（比如：深圳跑者）会定时推送一些即将开跑的周边马拉松赛事，这让我热血沸腾，希望有朝一日也能去挑战自己，2017年3月首次参加森林马拉松（马拉松类型有：超马、全马、半马、迷你马。一般赛事都会有全半马、迷你马）当时参加迷你马7公里，在比赛前一个月就加大锻炼力度，比赛当天，浩浩荡荡上万跑者齐聚在一起，热闹非凡，愉悦的气氛渲染着每个人，沸沸扬扬奔跑在大岭山的绿道，与其他跑者并肩同行，相视一笑，相互鼓励加油，内心不由的更喜欢跑步的感觉，面对即将到的终点站，脚下的步伐更为坚定，穿过终点站后接过颁发的奖牌，激动的同时发现自己不再是懒惰于一身，欲行又止，不敢于去尝试去挑战的我。
付诸行动，你比想象当中更强大
朋友圈晒出首枚奖牌更激励身边的朋友，有个子娇小的朋友找我约跑步，她讲顶多只能跑1公里，我带着她跑了4圈公园小道，一路上速度虽慢，但很有节奏的一路上都坚持下，我微笑的说很不错都跑了4公里，她当时都大吃一惊，发现远超乎于预期所想的，也许因为有我的督促下坚持的，但能说明一件事情，潜力远远不止于内心所想的那样。
很多时候，我们都是被内心的未知而让自己止步不前。
2017年有计划跑步时间每个月都坚持跑100公里以上，一周有三天夜跑8-10KM，其余晚上时间用于读书，个人学习，社交，养成一种积极、正面的生活态度。现在习惯成自然，让自己生活充实起来，逐渐成长才发现时间的宝贵性，尽量把时间都花在个人成长，跑步上，让未来变得更有价值，更为可观，也能看到未来自己的样子。
2017年年中几乎是不举办马拉松的，但夏天是最多人跑步锻炼的时候，在这一年间夜跑，体力和精神状态都朝良好的方向得到强化，更重要是跑步不仅使自己快乐，还我明白一个观念：无论做何等微不足道的举动，只要日日坚持去做，总会有意外的收获。在村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》里有句很经典的一句话：跑步的好处首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
2017年年末，凉爽的季节，全国各地都举办国际马拉松赛事，这对热爱跑步的跑者来说是非常激动的事情，我的人生中第一次半马(21KM)也是从这里出发，报名前一段时间，逐步的叠加公里数，更好的适应长跑的距离和调整状态，从10KM、15KM、18KM、22KM的慢跑，比赛当天，规模更为浩荡，3万多名跑者，穿梭在人海当中，速度比以往的锻炼时还快，看着一路的风景和一条万名跑步形成的彩色长龙，身边有穿着中国警察、中国老兵、定速兔子、cosplay衣服的跑者，发现自己并不孤单，越到最后就会越感觉跑步真的改变了我，即便步伐再小也不能停止前行，更不能倒退，最后1KM看到终点站时，迈出的沉重步伐也轻快一些，但也受长距离的体力消耗，终点站前很多前来加油的市民给了我们不少的鼓励，记得跟她们一同高喊“加油”，周围更多的人向我投来加油的鼓励，使我受宠若惊，能感觉生活中小确幸的事情带来的美好。
半程马拉松完赛奖牌意义在于一个里程碑式的实体奖励，见证自己的成长，原来跑21KM是这样快乐的感觉，相信以后的日子我会去挑战42KM，去实现挂满一面墙的奖牌梦想。
跑步是最简单的运动，一个人的力量就能掌控一切，只要你想跑就跑，不想跑就不用跑，最困难的是你穿好衣服和跑鞋，最容易的是你打开门的瞬间。
