今天仍然是半死不活的状态，但是今天发现了几个方法可以从心理上先一步走出偷懒的状态。
一是看纪录片。尤其看《Seven Up!》这系列苦大仇深的纪录片。不需要多长时间，二倍速快进，大概半个小时左右看完一个人七年的成长阶段，尤其看成年后的，有一种转瞬即逝的感觉，会觉得自己这样浪费生命就是在慢性自杀，虽然身体上还是动不了，但是心理建设已经逐渐累积。
二是看综艺。尤其是《奇葩说》这类，看完了就有一种自惭形秽的感受，带着羞愧的感觉开始心里建设更快速也更为有效。
三是玩小游戏。只限于经营类，尤其是《中国式家长》这类模拟人生的小游戏，玩着玩着就会觉得自己现在这样还不如游戏里的小人儿。小人儿在游戏里不努力的情况下很容易挂，这还是外界影响因素和竞争环境单一的情况下，如果是现实生活中，就更不行了。此时会产生一种预习未来的既视感，心理上警惕的一部分会渐渐苏醒。当然，玩小游戏要比看纪录片和综艺耗时，但是效果要比纪录片好一些，可能是因为有代入感。
上面一二两种需要共情强一些，但其实看《奇葩说》的时候会有一种跟不上选手节奏的情况，也不需要太多共情，自然而然就会产生对比的心态。第三种因为有角色扮演和代入，一进入游戏就会有一种紧迫感，每一次选择都会产生不同的结果。最后，想到了今天看到别人朋友圈的一句话，只有奋斗逼能打得过奋斗逼，但其实不太喜欢“奋斗逼”这个词，也不提倡为了奋斗而奋斗，主要就是借这个词隐含的积极的一面，人有的时候是需要激励机制的。
