最近从网上无意间买了一本好书，这个“好”字是认为很适合当下的自己。尤其是书中有很多观点触动了我。也忍不住在此分享。
这本书名字叫《认知觉醒》，作者周岭，性别男。为啥强调性别？因为乍一看名字我以为是名女性，尤其书的开篇写着“献给我的女儿”。实际上是一位逻辑思维非常缜密的男性，难怪一句从我们嘴里说出来可能是鸡汤的话，而从作者的文字里展示的便是有理有据。
评价一本书好，我首先认为是有用。书里很多观点，对我而言，都感觉较为有用，很容易践行。例如，想要快速成长，就要多在舒适区的拉伸区内加强练习；想要早起、读书或者做各种计划，重在不在于想，而在于写出来，并且要尽量写具体，这样更容易坚持，因为大脑不喜欢“模糊”的东西或者说模糊的计划，对大脑而言相当于没有做；大目标较难践行，不如把大目标“切碎”，转变成一个个小目标，先易后难，更容易着手去做，很多事只要着手了便更容易做成；学习之路，不是一味地刻苦，还要注意休息，会休息的人更容易学好做好；珍惜我们的专注力，或者提高深入专注的能力，这样产出效率更高，做法可以采取番茄工作法，也可以多练习冥想，有利于专注力的提升；每件事都有上升期和平台期，刚开始做较容易出效果，但是过一段时间可能效果就会不太明显了，甚至还可能不如刚开始，这时不能气馁或放弃，应该继续坚持，熬过去就会收获大成长，而若放弃则可能前功尽弃，所以学会延迟满足很重要…
除了上述观点外，作者还多次强调每日反思的重要性。作者认为，每日反思，会提升我们的时间效率及工作效率，通过及时反思及时发现问题并改进问题。作者每日反思是通过写反思日志进行，但是作者也强调，反思日志不是记流水账，而是将每日触动自己的事情或感受记录下来，哪怕就是一段话或一句话，既便于加强记忆，也有利于及时总结、回顾。同时，除了每日反思有益于精进外，作者也多次强调以教倒逼学的方法，即教是最好的学习，如果一个人能把学到的新知识用最简单、通俗易懂的语言教给其他人，说明这个知识点才是真正的吃透。而这种方法也是把新知识与旧知识进行“缝接”的方法。也就是说，新知识如果不能和旧知识进行链接，那么它也很难被我们吃透、掌握，或者说转变成自己的知识。
…如果继续介绍，书中还有很多可圈可点的点，每个点都感觉相当适用与易践行，原因在于作者把每件看似难的事，都剥茧抽丝地将其底层逻辑或底层根结给抓出来了。理解了事情最底层的问题，自然便能迎刃而解。
这本书，想不想读？以及想不想知道作者是如何做到坚持写作？有效读书？坚持跑步？
