春季的天气忽冷忽热，前一天还是艳阳高照，隔一天就能变成冷雨霏霏。这样的季节里。，宝宝不仅容易感冒还容易缺乏胃口。
许多宝妈因为宝宝春天没有食欲而焦虑。那么春季有什么适合宝宝吃的，即开胃又营养的食物吗？
当然有啦！下面我就向宝妈们推荐，最适合宝宝春天吃的水果:菠萝。
四五月份是春菠萝的成熟期，是一年中菠萝最好吃的时候，这时候的菠萝果香扑鼻，甜中带着微酸，口感又软又脆，光是闻着菠萝的香味就能让宝宝食欲大开。那么菠萝到底有哪些营养成′分，对宝宝的身体健康又有什么好处呢？宝妈和我一起来了解一下吧:
一:菠萝中所含的果糖、盐、以及酶有利尿、消肿的功效，常吃适量的菠萝，对体重超标的宝宝有益。
二:菠萝中含有丰富的菠萝酶，止咳化痰的效果很好，是支气管炎的克星。对春季咳嗽的宝宝非常有益。
三:菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能帮助消化，而且因为菠萝膳食纤维体积大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪和有害物质，对于预防和缓解宝宝的便秘有非常好的效果。
四:菠萝的ⅴc含量是苹果的五倍，同时含有丰富的维生素B族，是宝宝春季预防感冒和补充维生素的首选水果。
五:菠萝的果肉中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、有机酸、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素和多种维生素，能让爱运动的宝宝迅速补充体力。
宝妈们了解了菠萝的营养价值和对宝宝健康的益处，那么菠萝做为热带水果，并不是每个宝宝都适合吃，有哪些宝宝不适合吃菠萝呢？
一:过敏体质的宝宝
二:发烧的宝宝
三:口腔溃疡和皮肤湿疹的宝宝
许多宝妈想知道，营养又美味的菠萝，除了浸泡过淡盐水后直接给宝宝吃以外，还有其他的吃法吗？能和其他的食物搭配吗？下面教给宝妈一些宝宝爱吃，宝妈易做的菠萝食法和有益搭配:
1、菠萝果肉切成小粒粒和大米同时下锅，加水煮成酸甜软糯的菠萝粥。六个月以上的宝宝都适合吃。
2、菠萝果肉切成小粒粒和切成粒的火腿肠一起放入有少量油的热锅中翻炒几下，再加入适量的米饭一起炒至米饭松软，一碗清香开胃的菠萝炒饭就做好了，周岁以上的宝宝都适合吃。
3、菠萝果肉切成小块块，在肉或排骨烧至八分熟时放入菠萝。这样做出的红烧肉或红烧排骨不仅肉质酥烂，还容易消化，12个月以上的宝宝都适合吃。
4、菠萝果肉切成小块块，在鸡汤快炖好时放入菠萝。这样炖出的鸡汤清香，不油腻，10个月以上宝宝都适合。
有时间的宝妈还可以尝试做出更多适合宝宝的，营养又美味的菠萝餐哟！
最后向宝妈们推荐二种春季和菠萝搭配在一起食用，能对宝宝健康更有益处的水果:
柠檬，在菠萝汁中加入少量的柠檬汁，对于吃了过量肉类和油腻食物的宝宝来说，这样一杯果汁不仅酸甜解渴，还能分解油腻帮助消化。是三岁以上爱吃肉的宝宝们饭后的最佳饮料。
雪梨，无论是雪梨菠萝汁，还是雪梨炖菠萝都是春季一岁以上宝宝预防感冒，清热除燥的最美味饮品。
春季还有很多宝宝爱吃又适合宝宝的食物，它们同样营养又美味，我下次会再推荐给宝妈们噢！
