时间：2017.11.10 6:00-7:00
地点：yy1349346458
人员：杜小夕、梁欣、冉小英、范思思、秦 帆、徐成凤、陈凤
角色安排：陈凤
主持人 : 秦帆
时间大臣:秦帆
记录大臣:梁欣
录 音:冉小英
秦帆：早安，我叫秦帆！很荣幸跟大家一起践行易效能，感谢各位家人一直以来的努力，给我带来前进的动力。很高兴有机会担任本次周检室的主持人，也是我们十组第一次周检视，谢谢组长给我这次机会。我进行易效能从3.0走到4.0，我想我会一直走下去。走进4.0，我要继续学习，继续固化晨起仪式。提高自己的各方面效能，在接下来的4.0一百天中，我想学会思维导图。还有学会如何阅读一本书。通过每天的晨间日记，越来越了解自己，觉察自己。每天记录儿女的成长，家人的好，还有践行积极主动。在吃青蛙番茄方面继续深入学习。和孩子一起践行，慢慢来！我相信我的生活会因为易效能而变得更好！感恩易效能，感恩一起践行的伙伴！
……
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（前面没录音）
小英：……也是马老师介绍过来说。我正在调试中，我不能早睡，但是我又要早起，其实挺头疼的。12点钟睡，早上5:40起床，然后要在六点前完成成运动，确实状态没有那么的好。现在正在调试，多困都一定不能拖后腿，在六点之前打卡。我定了个闹钟，5:39起床，睡前把易效能的分享心得写好，第二天早上我还是会再听一遍这习惯还是会有的，完成运动20分钟。我的青蛙每天都是一样的，所以这个早起任务还是可以完成的。就是这两天我们高效能的，践行活动还不是特别好，有待进步。我觉得高效能的七个习惯，我还是会做好的。谢谢大家，谢谢凤儿，谢谢各位亲的鼓励。
思思：各位小伙伴们，大家早上好！你们的伙伴思思。很高兴跟大家一起践行一百天的践行训练。在这我们坚持了两周，这段时间里对我改变最大的是每天写晨间日记，然后吃青蛙，让我自己可以保持很高效的工作。虽然每天很忙碌，但是很充实。每天对着自己的时间表，确定自己的目标。所以每天起来就很明确自己的目标是什么？早起、锻炼，然后用一百天养成自己的小习惯。对我来说，这是意义重大的。我现在基本上能保持六点之前起床，十点之前睡觉。我觉得这两周时间虽然不长，但已经有形成习惯的这样的轨迹了。希望我们能够彻底的告别拖延，然后每天早起，自己在干什么？珍惜自己的时间。和大家一样过上高效率的生活。谢谢。
梁欣：大家好，我是梁欣。我这两周早起坚持下来了，但是三个青蛙不是很好的践行。现在早起有时候需要闹钟，有时候需要灯光刺激，感觉自然醒还是有点难，我希望以后的时间里不需要外界的任何因素都能做到早起，达到五点钟自然醒。听课有在听，但是运动做得还不够好。以前很懒得动，现在运动断断续续。我觉得这样也挺好的，因为我开始有了运动的意识，至少我知道，有空就安排，偶尔去运动。这两周我做的最好的应该是阅读。以前老是中断，现在基本能坚持下来。我希望接下来的时间，能把一百天的目标越来越清晰的进行下去。就这么多，谢谢。
主持人总结：我们是志同道合的一帮人，可以多沟通。家庭琐事也可以唠唠嗑。一群人可以走得更远。我们的凤儿组长是非常高能量的。我也检讨一下我的高效能习惯，可能践行的不怎么样。之前看完了第三个习惯，给搁置了。作为家庭主妇，我只有5-7:30和白天孩子午睡后才有自己的支配时间，但需要收拾家务。很多时候需要跟着孩子转，所以跟大家互动也不够，这方面需要加强。
组长：没关系，大家都很忙。有什么话可以在群里讲。大家都不认识，但可以相互沟通一下。
主持人：我们都是很向上好学的一群人，希望能更好更高的一帮人，我们彼此影响彼此，加油。走向更好的明天！
