瑜伽日记

2018年10月31日周三重塑身心第17天

调整了三天后今天恢复正常起床时间，每天按摩的时间都很喜欢，最近和娃生气多，按摩胸部之前痛点很少，今天摁一下多了起来，果然气大伤身啊。

冷水浴，还是很怕啊。使劲按摩，深呼吸，今天冷水浴了5分钟。

早课很清醒，第一个动作腿抬得比过去高了一些。冷水浴后还是很清醒的，明天继续加油。Sat Nam！

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