人生在世，一切顺其自然。
但往往有些人为了刻意追求长寿、健康，便去各种养生、食补，例如，自己非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶；
其实这已经违背了生命的本质，那生命又怎么可能健康？
话再说回来，即使这样让自己长命百岁，但也是违心而苟活。生命又有什么意义？
生命的尺度，其实是我们能否按照自己的内心去生活。
而真正的健康，也应该这样理解："适合的就是最好的。"
即：大道无道，大养无养。
顺其自然，情绪流动，才是真正的养生王道。
01
70％以上的人会选择用这种方法消化情绪
有人曾说：
“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多。”
我们常常把情绪比作成水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪则是咆哮波涛。
而人们好像也只喜欢他们认为好的情绪，比如快乐，把负面的情绪比如悲伤、恐惧全压抑下来。
但很多人不知道的是，当委屈、憋屈、压力......全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，便能带走人的性命。
其实我们也一直低估了身体的智慧，每个人的人体里都有着一套精密的免疫系统。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
而有70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
我国中医的古老智慧就曾提出：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐，我们所有的情绪，都会反馈到我们身体的每一个地方。
所以说，身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。
在世界知名疗愈大师露易丝·海在风靡世界的巨作《生命的重建》中还曾专门整理过一个身心对应表；
我们可以明显的看到，情绪和内心，是如何用身体发出警示的：
▪ 粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。
▪ 贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。
▪ 关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。
▪ 气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。
▪ 背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。
▪ 腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。
▪ 驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。
▪ 头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。
▪ 失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。
▪ 咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。
▪ 更年期综合症，是你害怕不被需要，自我产生排斥，以及怕老。
▪ 癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀......
曾有一个网友留言说，她的妈妈就是这样，别人认为她“好”，因为她一辈子吃苦耐劳、任劳任怨、从没跟人红过脸。
父母重男轻女，她早早辍学帮家里干活儿，没有抱怨；
婚后丈夫在家里是甩手掌柜，她一个人默默带大孩子；
亲戚邻居需要帮忙，就算心里不愿意，她也没有说过“不”字。
隐忍，让她成为别人眼中的“好人”，也让自己最终忍出病来。
其实这种习惯性忍气吞声的性格，在心理学上称为C（cancer）型性格，也被别称为：癌症性格。
我们的身体里同时存在着抑癌基因和致癌基因，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者，长期处于负面情绪中，抑癌基因便会慢慢失去活力；
同时如果激活致癌因基因的因素又比较多，癌症会很容易爆发了。
曾有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控。
德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人，发现大多数病人的癌症都发生在失望、孤独、懊丧等严重的精神压力时期发生。
02
让情绪流动，是高级的养生
情绪是一种能量，情绪变化的实质是能量的流动。
所以，情绪一旦发生堵塞，在人体的表现就是，某一部位能量通道（经络）阻滞，引起身心疾病。
而真正地让情绪能量无法自由流动制造瘀堵的便是我们的压抑、评判和控制。
比如，每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做自己不喜欢的事。
然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，自欺欺人，那么这种情绪就被卡住了。
它会逐渐在身体里形成累积，最终形成病症。
其实在情绪显现为疾病之前，我们还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。
一般来说，我们的情绪都会告诉我们，情绪能量被压抑住了，需要表达和释放。
当我们注意到这些信息并尊重它，改善压抑，那些瘀堵就慢慢释放掉了。
留意情绪：
首先要留意自己的情绪，不要试图控制或压抑它们。
情绪会在我们的身体和心理状态中显现出来，所以我们要注意身体反应、想法和感受。
表达情绪：
情绪表达是让情绪流动的重要方式之一。
这可以通过与他人交流、写日记或绘画等方式来实现。
当我们表达情绪时，我们可以更好地了解它们，并在某种程度上减轻负面情绪。
采取行动：
采取行动也是让情绪流动的一种方式。
例如，如果我们感到沮丧，可以尝试进行锻炼或参加自己喜欢的活动来缓解情绪。
通过采取积极的行动，我们可以帮助情绪得到释放和调节。
接受情绪：
最重要的是要接受自己的情绪，不把它当成敌人。
情绪是我们日常生活中的一部分，而不是什么坏东西。
当我们接受情绪时，我们可以更好地处理它们，而不是试图压抑或否认它们。
很多时候，我们总以“一个体面的成年人，早把自己的情绪给戒了”为理由，将自己的负面情绪压制在心底。
然而隐藏得太久，堆积的负面情绪就越来越多，慢慢的就会彻底爆发，或是变成永恒的绝望。
悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒、羞耻等，都是人类正常的情绪体验，它属于我们的一部分，不可切割。
我们唯有打开这些情绪的通道，才能获得身心健康的双赢。
养好自己的情绪
通过上文我们知道了，情绪的本质是身体中的能量，当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量堵在身体里，必然会产生难受的感觉。
这时我们要做的是去感受那个能量的拥堵，不加评判、不去压抑和控制，帮助情绪找到适合的出口，等它流走。这时能量再度顺畅的流动起来，负面情绪自然就随之消失了。
在彩虹之门疗愈空间，色彩心理疗愈师会引导我们与身体链接，倾听内在的声音，看到自己真实的情绪状态；
然后运用色彩瑜伽、舞蹈、绘画、游戏、茶道等疗愈技术为情绪找到适合的释放出口，让情绪自然流动，慢慢的委屈、愤怒、焦虑等低频情绪会自动转化为喜悦、平和、爱等高频情绪。
“情绪如同水，宜疏不宜堵”。面对情绪我们不能一味地逃避，也不能总是压抑和控制，只有把情绪疏通了，才能拥有一个稳定的心态，健康才会因此而来。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
