当一个的陷入低潮而找不到出口的时候，是非常痛苦的。一个人的痛苦与个人的调试内心、控制情绪的能力是相关的，一个人痛苦的时候，调整内心就能力直线下降。但关于痛苦，为什么有的人更容易陷入痛苦之中？

我认为人生的痛苦分为两种，一种是因为自身，一种是因为他人。现代人的痛苦一般都是都是自身承受的痛苦，但这种痛苦一定来自于他人，现代网络的发达和生活的多样性丰富而精彩，却也让人眼花缭乱无所适从。我们的注意力被分散，我们的世界观不断被刷新，我们不断被新的观点刺激，我们不断被更快的速度惊吓。这个世界刺激而充满诱惑力，却也冷漠而疏离。很快我们发现，我们每个人都要自顾不暇，我们焦虑，我们挫败，我们脆弱，与这个世界相比，个人，渺小的不值一提。我们都是世界上无足轻重的一粒尘埃，我们都是可有可无的，完全说不上意义的存在。我被这样的认知吓坏了，几乎要活不下去。

但是，又能怎么样呢？还是没办法立刻结束生命，还是要走下去，而没有人能在短时间之内，将一个人变成另一个人，时间、空间、时机没能改变的情况下，一切都没有改变，而痛苦的心，只能带来坏的影响，影响心情，影响情绪，影响你的工作和生活，你很痛苦，但一切都没有改变，而你的生活，却变得更加痛苦。所以这样的痛苦，只能满满的负能量，对我们一无所用。这个世界大到让人手足无措，让人痛苦不堪，在对现状无力改变的挫败中思维陷入混乱，这即使当下的危机，当一个人不满于现状而无法改变，才是最痛苦的时刻。

有意义的痛苦是在自我提升之上，学会一些新的技能，练习一种新的技巧，学会一些对的方法，对生活充满信心。虽然很累很艰苦，但内心丰盈而饱满，充满希望而干劲十足。关于意义，我陷入一个误区，那就是缺乏目标而满世界的观望那个，而这个世界太大，没有路标的指引，风景会一直新鲜，但因为风景而舍弃了终点，人生同样会觉得遗憾。每个人只能选择一种生活，总有一个时刻，你一定会觉得工作和生活枯燥，你树立的目标坚持不下去，你想做的事情很难完成，所以你将注意力转移到了别的地方，试图转移自己的挫败感，其实每个人都有自己的生活，而一直转移你的目标才有可能一无所获，我这样告诫自己，但也知道自己的兴趣很多，却很怕自己不能在某一个领域有所收获。

陷入传统思维，给自我设限，定义某一种生活是否值得渡过，判断某个人的人生是否值得，这样的选择应该立足于个人的需求而选择，每个人都应该去寻找自己想要的东西，可是，一个没有喜欢和讨厌区别的人，一个不能明确表达自我主张和需求的人，才是最容易迷失的人。

当一个人将注意力持续放在某个地方，一定会看到更多的期待的结果，而用力过猛急于求成会让一个人陷入持续的焦虑和痛苦,没有人能摆脱一切彻底自由，但很少人痛苦不堪，将生活和工作过成痛苦不堪的模样，其中，最大的区别是，有的人专注于行动解决当前的痛苦，而有的人为当前存在的问题痛苦不堪却迟迟不采取行动，将个人情绪陷入新的泥潭。个人的才智和经历导致个人的选择，个人的选择和期待，个人的行动和机遇构成未来，当一个人关注的东西在变化，对于人生的可能性也在变化，这个世界信息编织，但知识、思维、能力、技艺，不会贬值，这个世界的发展速度要求人们有能力能跟上这个世界的速度， 但我知道，比速度更重要的还有持续的行动力，去完成你想要达到的目标。

每一种生活一定有每一种生活的代价和收获，每一种选择必定有每一种选择的利弊和优劣，当一个人想要看到更大的世界，就必须努力向前，没有什么所谓的幸运，你的每一种经历都有意义，过去不可能重来，痛苦更加无济于事，不如问问自己，你想要什么，你能做些什么，给自己找些快乐，给自己一些空间，去做你想做的事情，给自己思考的时间，用一只眼睛看路，用一只眼睛关照自己。

人生是一场马拉松，有付出才有回报，不要害怕未知，付出的努力终究会有回报，但所有的收获，都是坚持的结果，所有的收获都来之不易，当你转变观念，认为一切都是应该的，你的所作所为都只是为了自己，才不会觉得不甘心，给自己找一些事情，即使你很累，但会有一个好的心情。

人的焦虑和痛苦都来自于期望与现有环境的现状不匹配，但要想获得，就必须确立自己的目标，这个世界上的成功不止一种，可能性有很多，但只有一个既定的目标的目标，才能让人真正有所指向，去找你想要的，付出，总有一天，会有你想要的回报。也许过程很艰难，但你，要享受过程，也要接受结果，积累是一个人获取外界认可最重要的原因，人们都愿意相信时间的力量。

找到你的兴趣，行动，坚持去做，直到获得满足。