合理化是个体对自己的行为找寻一个解释，一个借口，一套理论，以达到自我安慰的目的。

“合理化”自己的行为是我们天生的能力，是大脑的一种保护机制，思想和行动之间的矛盾长期得不到解决会给大脑造成巨大的压力，此时大脑会对行为赋予合乎逻辑，合乎理性，符合社会要求或至少可被接受的动机。以令人舒适的“好理由”替代“真理由”。

合理化的三种表现形式：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的；二是酸柠檬心理，即当得不到葡萄而只是柠檬时，说柠檬是甜的；三是推诿，即将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担待其过错。

人对“合理化”思维的运用分为正向和反向应用，正向应用是顺应自己的天性，通过“找借口”缓解自己内心的压力；反向应用是短暂的反天性，先去做，然后去合理化它。合理化思维的反向应用，单纯靠脑子中的想象是难以实现的，不过一旦你开始做这件事，你就会发现自己会不断合理化它，进而督促自己完成它。

以“节假日和休息日”为例，人追求安逸，舒适的天性，导致人们对节假日的期望很高，恨不得每天都是休息日。不过，但原有的合理化解释变为现实之后，自己并不知道该干什么？从属性上来说，“休息日”和“工作日”具有同样的时间流动性，不急不缓。

而节假日的制定，是国家行为，为促进经济的发展，为工作找到合理化的理由。但国家的意志是自己的意志吗？又，国家高速发展，自己什么都不，就能随着国家的发展而进步吗？显然不能，国家可能给你福利，但那是最低保障的福利。这恐怕不是你希望得到的结果吧？

想明白这个观点，短时间的反人性，反舒适区，在“节假日”学习，工作，并赋予这么做的意义。在实际做的过程中，多出的成长时间带来的成果，会让大脑重新“合理化”自己现在的行为，进而养成习惯。