在生活中，我们把注意力都用在了哪？如果你很少观察，那么现在开始观察一下吧，你有多少时间在自己身上，有多少时间放在别人身上，又有多少时间在逃避你自己？
最近我发现是那个在逃避自己的人，我大部分时间都在试图逃离当下，逃离我自己，因为我不想面对我自己，我害怕，我不知道为什么？可能是因为不想面对那个不够好的我自己吧。但是我又不想承认自己不够好，所以不如逃避吧，至少我还可以想象我挺好的，面对真实的自己需要太多的勇气了。
我不喜欢陪伴孩子，因为我不会陪他玩儿，即使我尝试过跟着他的节奏玩儿，我们就会很开心，彼此都很满足，但我的限制告诉我，你不会陪孩子玩儿，它不停地把我拽回那个不够好的自己，让我更关注头脑，而非我自己的感受。
我不相信我自己的感受，因为我害怕亲密关系，我总是有意无意的跟孩子和老公保持着距离。而这次回家，我发现了我为什么害怕，因为亲密意味着伤害，我的家人就是用伤害表达着亲密。
以前用了太多的注意力在别人身上，总是想别人怎么看，别人怎么想，这次回家我也体会到了，这是我从小到大的常态，而我的家人还在不停地延续，总是把外人放在自己的前面，为了这个所谓的别人，不惜伤害自己的亲人，我开始理解了我自己。
我知道了这一切都不是我的错，如果有错也仅仅是我没有更早的抽离出来，看看我自己。现在我开始抽离出来，做个观察者，我才发现自己挺好的，以后我可以继续发现自己更多的好，加油！
