#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171219（21/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作（✔）
今日玫瑰：
1.工作。
2.偷得浮生半日闲。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察日記 】
标题：#觉察 忙与不忙的自己#
结构：年底我的关键词只有一个字：忙。忙着工作，忙着生活，忙着学习，忙着出门，忙着电话，忙着烦恼，忙着焦虑。挺好的，忙其实也是一种生活的状态，体验过了忙碌，才更能享受闲下来时的轻松。就像此刻，暂时的片刻清静，虽然脑子里还有很多纷乱的未处理的1234，虽然还有因此造成的那份抹也抹不去的焦虑，但，既然抹不去，那何不与它和平共处呢？接受这份压力和焦虑，就是目前我的生活的一种常态，也感谢这份压力和焦虑，让我也因此收获和成长了很多能力，这份体验和收获是我很大的一笔精神财富，它将会在我未来的人生中给我提供很多的经验，甚至也因此有机会给到身边的朋友和孩子正确的指引。正象富峰今天的觉察日记里所写，人不是因为逃避而得空，是因为他穿越过“看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山还是山，看水还是水”的这个历程，千帆过尽，曾经沧海还为水，除却巫山仍是云。这是一种直面的勇气，更是接受的坦然。忙是我，闲亦是我。忙，字面上是“心亡”。亡也意味着重生。穿越过去，忙与闲，不过就是生活的两面。我们努力去创造我们想要的生活，我们能做的便是我们在过程中的努力和付出，而会呈现怎样的结果，便是我们去顺应的外部环境。对环境，我们需要做的，仅仅是接受、顺应，接纳的力量才是无穷，因为它少了对抗，把力量不再用在对抗上，它会运化出新的创造力。
因此，我不仅有能力去承担这份忙，也有能力去享受这份片刻的轻松；到湖边去感受冬日的凉风，去沐浴那微寒的空气。即使只是短暂的时光，也请全身心地沉浸在这一刻，接受它们给予的滋养。我值得所有的恩典。我也有能力承担我所需要承担的一切。我是如此的有力量，加油，大明星！
