行为的操练是能够看得见摸得着的，而且可以放在生活中的小事当中。大学的时候泡在图书馆里看书，发现三年的时间过去了自己在做事、思想上面并未成长很多，反而使自己处在焦虑当中。行为上面的操练使我们能够将更多的时间放在将学到的知识能够及时透过行为转化为一种习惯。就像表达真诚的感激和欣赏这个行为，几乎每一个人都知道这个行为，但在我们的日常生活中很少见到人与人之间有表达真诚的感激和欣赏的，放在之前我可能听到这个之后就立马忘掉，然后明天再学习，再忘掉，永远进入了死循环……很感恩交绩五这套系统，将最难的行为操练转化到了系统当中使行为能够在过程中不断的得到强化，最终形成习惯。这段时间给我的感觉就是我会刻意的关注行为，尤其是交绩五的八个行为，在有时候不经意间就冒出来这个应该表达感激和欣赏，这个应该先有清晰的目标，要明确自己的角色和职责……以前觉得改变思想是非常困难的 但现在我觉得思想的改变并不是最难的，思想可能我们学一下就学会了，但要将思想的威力发挥出来必须要自己成为践行者才可以。将行为的操练放在日常生活中，透过每一几件事情去训练自己，有了这样的心态做很多看似无聊的事情都会发现有很多潜在的乐趣。
5.13 JJ5学习 13/91 操练行为
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