最近太忙了！
有时候忙得太过了，人反而什么都不想干。但是不干又会出现新的问题——焦虑，因为虽然可以假装那么多事情都不存在，但改变不了它存在的事实，只要脑海中浮现任务，焦虑就出现了，这种焦虑比不干活还要难受。
看过一个有趣的词叫“焦虑性发呆”。
是指明明知道自己应该去学习、工作，也知道有很多事情等着自己去做，但不知道是因为问题太多，还是压力太大，反而有种不知道从何开始的感觉，能做的只有发呆。
媒体人周轶君谈到自己对抗焦虑的方法时说：“焦虑的反义词是什么？是具体。
焦虑是一个非常虚幻的情绪。比如担心前途，是考学还是工作？考学是考什么大学？什么专业？都需要什么？按需要的去准备自己就可以了。”
只要我们追随具体的逻辑，一步步追问，找到让自己担心焦虑的具体问题，你就没那么焦虑了。
“人需要突破焦虑的迷雾，看到具体的路应该怎么走，脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有焦虑。”
当你觉得自己犹豫不决、为逃避而去做一些更容易的事情，或逃避工作时，不妨拿出10分钟时间，直接去做正事。
所以，对抗焦虑的最好的方法就是——做！想做就做，把事情变简单，能给你的信心和工作效率带来连锁的良性反应。
焦虑就像漂浮在天空中的云，来了会走，走了还会来。
如果从容面对，活出自己的波澜不惊？
