每天回想自己的成长状态，看清自己的问题，找到解决方案；聚焦自己的进步，放大自己好的部分。
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最近自己不仅仅被自己惯性动能所拉回去了，还被自己的惰性来回去了，整个人陷入了负面，低频的状态，很多事情不想做，能量也不好，整个人还不断的重复播放自己不想要的了，把自己锁死现状了，所以怪不得自己总是得不到自己想要的，怪不得自己总是甩不掉自己不要的，这一切都不是意外啊，都是自己创造出来的。
最近自己在爱自己的能量上多少有点进步，不过还是会时好时坏，对于自己和他人的责任还是有些纠结，对于父母的那些抱怨和责怪也出来了，对于自己的现状比较抗拒，这样一来自己不小心就激活了很多人生不好的面向，整一个人会陷入负面死循环，很是无力和崩溃的感觉。
然后对自己应该做的事情迟迟不愿意动手，总是一拖再拖的，不愿意动，没有力量去做，没有动力努力的感觉，所以我最近的能量确实是晃荡的很厉害，失调的很厉害，有些明明可以坚持的，总是因为能量不好，和负面共振太多，都使不上力的感觉了。
我自己去察觉了自己的内在感觉，对于自己的现状自己还是聚焦在不如意的地方多过自己已经改变的地方，对于自己去做的练习也好，事情也好，自己还是太过着急，完成任务的心态，不够走心，练习时候速度太快，太任务心态了，所以这也导致自己的能量不会好到哪里去的。
不过已经最近的察觉力有所进步，大部分时候总能够察觉到自己的能量变化，自己起心动念的感觉改变，所以很多时候还是知道自己能量不稳定，不够纯，所以大部分处于能量失调的状态。
所以现在我需要每天去练习感赏，感赏自己现状当中好的部分，主动去聚焦在自己已经得到的那一面，重复去激活让自己感觉好的那一面，现在只要我的聚焦在了自己想要的那一面，感觉自然就是跟着改变了，所以需要不断的扭转自己的聚焦才行。
