早上好。今天比昨天起得早一些，原计划的6点40分起床，越来越接近了。
不知道大家对于自己过年胖了之后有没有一些感想，我不仅过年的时候胖了，过年前就已经胖了。身体哪里都是圆圆的，最近又走上了减肥的日程。
我减肥的方法主要是运动，不节食。
对于一个平时爱吃主食，想吃面条就吃面条的人儿来说，节食真的挺难的，饿肚子真的很不舒服。我做不到管住嘴，只能迈开腿了。
说到运动，很多人可能会想跑步，这几天天气降温，跑步不太适合我，迎风奔跑的时候，风从鼻子进入口腔，再经过呼吸道，让整个人觉得发凉，有时候张开嘴巴呼吸的时候还会经过喉咙进入肚子，整个肚子凉嗖嗖的。
所以我拒绝跑步，选择了在房间跟着Keep做运动。最近跟着斯文姐做一个8分钟左右的运动，一天运动20分钟，所以还会做帕梅拉的运动。
20分钟结束的时候其实也挺累的。还有最重要的一点，拉伸。
我觉得我在这方面做得还不够，不注重拉伸。
今天起，也要开始跟着视频做拉伸才好。
我要起床准备洗漱和早上的早餐啦。
下回见！
