安德斯·艾利克森的《刻意练习》一书对我影响很大，其中有一个最著名也最核心的观点是任何一种技能，都是可以通过刻意练习而习得的。而所谓的刻意练习，就是持续不断地行动——反馈——改进——行动，即认知和行动不断升级与迭代。

      TOM教练的多维直播训练营就是这样一个给广大想要提升口才力，思考力的伙伴们刻意练习的平台。

      从7月16号入多维直播到如今，二十多天，教练对我们进行分阶段训练，一阶目标为流畅生动地讲出小故事，新闻等，二阶目标为提升思考力，说出对他人真正有帮助，有影响力的话，目前我基本完成了一阶目标，但还有可以提升的地方。以前看到小故事，总觉得老鸡汤了，一看完就过去了，现在通过刻意练习，录制喜马拉雅音频，小咖秀，晚上参与直播，我熟练地掌握了在流传的小故事里添加许多对话，环境等细节描写，最后主题升华。记得第一次直播里我在背故事，我以为只要把故事讲出来就好了，其实这样的背就像学生时代闷头闷脑地背书一样，看起来很努力，其实并没有走心，是在为背而背，为讲而讲。但教练在直播间里跟我说要有画面感，就像自己在那个画面里一样，是自己亲身经历，特别想要分享给周围人的那种状态，不管是故事还是主题都是经过你思考后，你不吐不快的东西，所以后面我在练习的过程中，尽量忘掉自己，将自己代入故事，做到真正的“入戏”。这个过程，再一次明白，真正投入的力量是多么强大，而最可贵的是有一位随时在“身边”进行反馈的教练和一群志同道合的小伙伴一起训练。看起来一个人却像一支队伍，而咱们这一支队伍也像一个人，一个真正要提升自己口才并不断行动起来的人。

     从没有习惯到建立习惯这个过程是最不舒服的，以前从未参加直播的我，在刚开始压力还是很大的，很怕自己出洋相，幸好这个平台里大家相互鼓励，倍感亲切，一点点逼自己至少每两天参加一次，有时候会有一点小懒惰思想，哎，今晚就不参加了吧，而且真的好忙啊，但想想看还是不行，不能就这样放弃，战报表还没更新呢（一入营的参加直播天数的目标，参加一次，即可更新一次），走过最开始的懈怠期，感到了参与直播实实在在的收获，后来基本一天有空就会去参与，从开始的担心到后来的习惯了。其实，那些你害怕自己做不好的事，一旦真的去做了，也就那么回事，而且由此也打开了新世界。

   最后，我想分享两点自己在这个暑假最深刻的感悟。

   第一，未经思考和运用的知识只是别人家的知识。在参加直播前，其实我也学了跟口才有关无关的知识，可能是出于上进，更可能是由于缓解成长焦虑。但我发现知识越学越多，也越来越焦虑，自己真的有好多不懂的啊，可是学了那么多，然而对现实并没有什么用，当时一激动，第二天还是老样子。后面我就在反思，这是为什么？这个问题我在直播间找到了答案，因为我没有静下来练一项技能，我只是浮光掠影地享受知识带给我的快感和不断“开始”的新鲜感，当我每一天为直播准备时，我感到了静下来哪怕仅仅是练一个小故事的前进力量，这是踏踏实实地训练，也在训练中进一步深刻地理解了知识，这时这些知识才化为自己的经验。

   老子说的：“吾生有涯也,而知也无涯也,以有涯随无涯,殆也。”知识无限，生命有限，平时就拥有问题意识，把知识当成解决问题的工具，或许这是老子没有说完的话吧。

   第二，人最怕是自己忽悠自己。985大学生身陷传销结果遇害的新闻让广大网民唏嘘不已，传销最喜欢就是抓住人的急于求成的心理，给人洗脑，告诉人速成的方法，几年后就可以成为富翁。其实也就是善于忽悠。生活中的忽悠无处不在，如果没有练就一颗独立思考之心和一双火眼睛睛，就很容易陷入“骗局”而不自知。然而，被别人忽悠已经够可怕了，但最可怕的是自己忽悠自己，自己骗自己说我需要刷一刷朋友圈才能做正事，我需要走到更好的平台才能好好工作，我需要一个好伴侣才能过上幸福的生活，我需要一个很好的环境和心情才能开始某一项由来已久的计划······只是真的被自己忽悠了，付出了代价后才恍然大悟，想起朱光潜的那句话"此身、此时、此地”,凡此身应该做而且能够做的事，决不推诿给别人,凡此时应该做而且能够做的事，决不推延到将来,凡此地应该做而且能够做的事，决不等待想象中更好的境地。

   口才力本身是思考力的外化，效果显现在沟通力中。如果你也想真的练好自己的口才力和思考力，欢迎加入多维直播训练营，目前正在招募中，教练的微信号为zdcz365.

以下是第三期训练营的简介链接

https://shimo.im/doc/M4JCNz6zplw22qO0