元旦节一边劳动一边随心听海英老师讲与哈克老师相遇的各种故事，想起生涯同盟军凌燕老师的推荐和与紫玫老师的约定（写自己这些年的故事），我也想认识哈克，于是有了给自己的元旦礼物——哈克老师的系列疗愈书。
节后开工第一周好多事，我内心最想的却是一口气随心读完哈克老师的系列书。做早餐时开启《做自己，还是做罐头？》的阅读就停不下来了，带着去上班想抽空读却没有时间翻看，下班后忙完家务事就开读。。。。。。。感觉自己对这本书“如饥似渴”，我真的好想一口气读完，里面太多有力量的话语，纠结矛盾的所有答案都在里面；但我没有废寝忘食或抛下各种正事来读它，最近几天总担心自己的腰部不适，没有强迫自己早起和晚睡，都是随性为之，看书也是。老公说：“你不是真心想读这本书，你只是告诉自己想读这本书，否则就不会如此，想早起、晚睡读这本书都没有做到，并不是你想象的如饥似渴。”是这样的嘛？到底哪个我才是真的呢？当读完这本书时，我知道了答案。是的，这些都是我，“老公眼中”的和“我以为的”，都是我的一部分，就像2个小人一样，他们时而冲突时而和谐，完整地在一起。
想早起并享受早起的是我；有时想慵懒在被窝找各种借口设无数闹钟而未早起的，也是我；想好好按计划工作并享受工作的是我，有时随性未按计划开展工作并厌烦自己低效状态的也是我；想好好地照顾家人、收拾温馨的家并享受其中的是我，有时随性什么都不想做懒懒邋遢的也是我。。。。。。。。。
看似两个完全不一样的我（两个小人），以前的我很喜欢前面很“正”的我，排斥那个有些“负”的我；也因为如此，三年的早起养成记成为我的失败事件，因那时我对早起的定义是“僵化直线式的早起”，一出现我接受不了的断点就停止了，反反复复折回着，记忆中的是满满的失落、无能和挫败；如今又重启早起习惯养成，不觉间都快30天了，感觉挺轻松并相信自己能做到，发现早起微习惯养成挺好玩的。而一切的转变来自于在路路版权课的翻转分享《与自己的关系，是一切关系的起点》，那次我完整地看见了自己，一点点去接纳那两个不同的小人，也有了我对早起的独特定义“灵活虚线式的早起，有早起这个趋势就行了”。
当读完这本书，我看见了曾经两个小人打架时的状态，也看见现在两个小人和谐相处的状态，有书中方法的加持，我相信很享受的这个状态会持续更久。书中的方法让我完整地看到自己，进行转换式对话，让两个小人共存，去创造独特不一样的自己。书中的话语很平实很有力量，教我们去看见完整的自己，如何进行转化，真实的做自己，轻松愉悦地去创造属于自己的独特。下面是摘录书中打动我的话语。
1、 让两个不同的自己并存，走向完整；
我的早起从此以后会多了如下相似的神奇转换对话——
“是的，我担心腰部不舒服，被窝里面很暖和很不想起床”
“是的，我也想早起，去照顾我的后花园”
“是的，这两个都是我，我会懒散找借口担心身体，我也想早起做好多喜欢的事情，这都是我，我比这两个好多”
“此刻，我做哪个比例的我更多些呢？”
身体不舒服，那就安心多睡会；没有不适那就快速起床照顾我的后花园，就这么简单”。
2 做自己还是做罐头？——问题转换“我要做多少比例的自己？做多少比例的罐头呢？”
相对于“做自己”，就是“做别人要我做的”。做别人要我做的，就是根据社会期望去做应该做的，我给这样的行为取了个夸张的代名词，叫做“做罐头”。做罐头，符合了社会的期待，于是成了稳定社会的力量；做自己，同步了内在的流动力量，活出了生命的美丽，也为世界增添色彩。所以，做罐头很好，做自己也很好。
3不必超越，只须看见差异。
独特与美丽是要被发现的，发现差异，看见自己，经营自己，独特就能浮现，美丽就有绽放的可能。接纳渺小与平凡，会活得轻松一些；拥有独特，绽放美丽，就会活得精彩！
4 信任自己正在经历的
能信任自己正在经历的，才真的把真实的部分当作自己内在的一部分。因为把这部分带进来，它就不会像没家似的在外面徘徊，于是完整的心才有机会好好存在。
5 被担心淹没了，怎么办？
要用行动取代烦恼，就需要先有触发行动的自我对话问句“来做点什么好呢？”爱上了这个有力量的问句。
