《生命的重建2》 露易丝·海 国际知名的心灵导师，是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升生命质量。

小孩子的行为反映出他们身旁的成人的情绪和情感。

关注负面只会产生更多负面的东西。

没有哪个小男孩生来就会就施暴，没有哪个小女孩生来就是受害人。

这些都是后天学到的行为。最残忍的罪犯曾经也是个小婴儿。

我们需要清除导致这些消极事物的模式。

教孩子明白自己是有价值的人，鼓励他们发挥自己的聪明才智，

教他们积极的思维方式。

灵魂降生后的第一个目的是游戏。如果不许游戏，孩子会伤心。

如果你有一个不幸的童年。那么定期和自己的童真交谈。

你能治愈童真的自我，那个小孩快乐了，你也就快乐了。

请将自己的内心交谈变成持续的积极确认的溪流，构建起自我尊重。

你将种下新的种子,如果妥善地浇水。它们将生根发芽,茁壮成长。

自我珍视和自我尊重，是女性拥有的最宝贵财富。

如果我们为找伴侣而着魔，那么反映出我们觉得自己有所欠缺，是不健康的。会带来恐慌和自己不够好的感觉。

当我们说在寻找爱时，并不意味着我们没有爱。

我们的内心世界里一直都有爱的存在。

没有谁给予我们的爱，能超过我们自己给自己的爱。

很多时候我们寻找别人，让自己感觉被人关爱，被人接纳，

而他们所做的不过是像面镜子那样折射出我们与自己的关系而已。

最重要的爱是爱自己。

停止所有批评。批评是无用的行为。

不要吓唬自己。积极自我肯定的方式去思考。

专注于与自己的关系。确认我是自己最喜爱的人。

用爱对待自己。此时此刻，我完完全全的爱我自己。

照顾自己的身体。你的身体是个珍贵的庙宇。

营养和锻炼很重要。我健康快乐，完整。

教育自己。我一直在学习和成长。

为自己的未来打下牢经济基础。每个女人，都有权拥有自己的金钱。

它是自我珍视的组成部分。我不断增加自已的收入，我总是富足无缺的

与生活创立一个牢固的精神联系。独处是一个人人生中一段特殊时期。

我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点。

消极地看待别人是限制我们自已人生的最大障碍之一。

自我完满带来内心的平静。

抱怨只是浪费精力，它是另一种无能为力的行径。

母亲对孩子的影响比任何人都大。

我们能为孩子做的最好的事就是学会爱自已。

因为孩子总是以父母为榜样的。

你思想上哪怕最微小的一点积极改变，都可以解决最严重的问题。

如果我们阻碍别人，这会反过来以某种形式阻碍我们自已，

而当我们鼓励别人时，生命将以特别的方式给予我们鼓励。

你的思想和信仰是唯一能够伤害你的身体的力量，

而这些思想和信仰是可以改变的。

给女性的自我确认：

我看到自已的体内有个非凡的我。

我主宰我的人生。

我很安全，我的世界一切安好。

我是个强大的女性，绝对值得被爱，受尊敬。

积极而关爱的思想带来幸福，消极，恐怖和仇恨的思想导致疾病。

我们的所思所想和我们摄入的食物决定了我们的健康状况。

请记住：种瓜得瓜，种豆得豆。

拥有一份充满谷物，蔬菜和水果的食谱是迈向健康的第一步。

自我珍视和自我尊重源于心灵，与外表毫无关系。

严酷的节食是自我仇视的一种表现形式。

我们必须倾听身体的声音，配合它的意见。

我们的身体爱着我们，希望我们健康。

锻炼是自我关爱，而爱自已是在生活中获得任何成功的关键。

忙碌时最喜欢的“一分钟锻炼”是做100次原地跳跃。

你为自已做的每一件事要么是自我关爱，要么就是自我仇恨。

你的身体一直在与你交谈，如果你肯花时间倾听。

你身体每个细胞都会回应你的每一个想法，说的每一个词句。

我相信善待自已身体的最好方法是记住自已爱它。

我所遇到的每个人都是我某一部分的镜子。

只有一个人与我永远相伴—我自已。

我和自已的关系是永恒的。

如果你指望由另一个人来修理你的人生，或者成为你更好的另一半，你就是把自已推向失败。

在开始一段感情之前，你要高兴地做自已，

你要足够欢喜，以至于不需要通过获得爱情就能高兴。

希望伴侣去改变是一种操纵别人的方式，是在想控制他。

这甚至可能是一种自负，因为它在说你比伴侣更好。

请允许你的人生伴侣做自已选择的人。

通常我们靠别人来，让自己感觉到被爱被联系，

而实际上，他们所能做的只是折射出我们与自己的关系而已。

如果你正深陷一段你不想再维系的感情。请

用这个全校工具：用爱祝福。

自我确认：“我用爱祝福你，我放开你，你自由了，我也自由了。

在我们所有的互动中，我们要么走向爱，要么远离爱。

所有的情感关系都是一个学习经历。

当一段感情结束时，生命在交给你一次机遇，开始新的经历。

当你努力消除横亘在自己与爱情之间的障碍时，请练习做自己的爱人。

无论我们显得多困苦总是有积极改变的可能。

如果你仇视现在的工作，你就会背负上仇恨的情感。

如果你现在生活在一个不满意的世界里，

那么你去到任何一个角落，都将发现不满。

做自己喜爱的事，金钱自然到来，爱你所做的工作，金钱自会到来。

生命的目的是游乐。

你一直有条件去选择贫穷的思想或富裕的思想。

请记住，你决定着自己会有怎样的工作经历。

重要的不是我们遭遇了什么，而是我们如何处理事物。

如果生命交给你柠檬，那就去做柠檬水，

如果柠檬坏了，那就取出种子种下去，培育新的柠檬。

在你内心深处的核心地带有一口无限的爱之井，一口无限的愉快之情，

一口无限的宁静之井和一口无限的智慧之井，我们每个人都如此。

成长不过是改变我们看待事物角度的方法。

通过改变自己的思想，我们可以改变自己的人生。

智慧是学会在什么时候对不利于自己的人，地方，事物，经历说“不”。

你是否注意到50%的破产是由住院费用造成的，

因重病住院的普通人将在，住院的最后十天花完自己的积蓄。

无论在哪个年龄段，一旦我们认为自己进入中年了，

我们的身体就会在那个年龄段开始衰老的进程，

身体在接受思想的决定。

你有能力改变生命，创造一个连自己都认不出来的全新的你。

学校里的孩子总是被问：“等你长大了，你想，做什么？”

他们被教会去规划未来。

我们也要有相同的态度，设计我们的余生。

当我们从更广大的视角去观察生命，

就会发现我们无法判断任何一种离去方式的好坏。

我们要学会接受死亡，允许自己带着好奇和平静，

而不是恐惧，度过这个经历。

原谅是几乎所有问题的答案。原谅是给自己的礼物。

我原谅我让自己自由。

我们不愿意，忘却过去的伤痛，

但是抓住它不放手，会让我们困顿不前。

不论问题困扰你多久，你都可以在当下开始改变。

我们都希望生命有变化，别人有变化。

但是除非我们愿意自己先改变，

否则我们的世界里一切都不会有所改观。

我们存在的事实意味着我们值得爱。

我们能给自己的精神成长作出的最重要的选择就是

释放所有批评—对别人的最重要的是对自己的。

唯一让我们脆弱的是恐惧。请小心选择自己的朋友。

这本书购于几年前，当时内心困顿，读后释然许多。

这个月，每天读一点，又有了些不同的感受。

以上是我对本书最喜欢的句子的摘抄。

Ps:许多书，都教导我们爱自已，可怎样做才算爱自已呢？

绝不是，简单的花钱给自已买昂贵的衣服。

我所理解的爱自已是接受自已现在的状态，内心自在无比欢喜。

关心自已的身体，时时倾听它的声音，为它准备健康的食物。

未来的生活越来越老，时间的流逝，会让我们更睿智，更从容。

读书，记录只是因为这些带给我们喜悦！

感谢你的阅读！认识你，真好！