【朋朋日历】
2018年 10月14日
星期日 第41周
狗年，九月初六 戊戌年 壬戌月 己卯日
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【书朋简记】
如何赞美他人？赞美一定要真诚，赞扬的内容要具体，赞扬的时间要即时，赞扬的时机要把握好，赞扬的语气要得体。
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【戒烟日记】
戒烟第471天：昨天吸烟17根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失170秒生命，累积损失22小时2710秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失8.5元，累积损失3291元
烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。
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