每当夜幕降临的时候，心中总会有一丝隐隐得不安，害怕回家，回家后漆黑的夜烘托的自己愈发的孤单，而我在那份孤单中慢慢的沉沦，仿佛全世界就只剩下了自己。
回家后习惯性的不开灯，在黑夜中坐在沙发边抱着自己，将头靠在沙发上，想着什么时候家里能不再是自己一个人，我知道我是太孤独了，曾经为了抗拒这种感觉，天天和朋友混迹在各个酒吧，天生不爱那些地方，讨厌那里混杂的各种烟酒的味道，可我孤单，而我害怕孤单，宁愿在那里装模作样的待着，和别人说着连自己都不知道是什么的话题，也不要自己一个人在家。
大学毕业后只身来到了一个以前从未来过的地方，仅仅为了喜欢的男孩说了一句：“我想去那里，听说那里不错!”就不管不顾地来了，喜欢的那个人并没有来，而我一呆就是很多年，这些年想想还真忙，忙着和各种人吃饭，忙着和各种人玩，忙着不让自己闲下来，那怕只是一瞬间。
随着同龄人都恋爱结婚，能玩的人越来越少，愈发得害怕，害怕只剩下自己，迫不及待的学着他们去恋爱，在恋爱中，不断地去确认别人是否爱自己，而忘了爱不是一个人的独角戏，它需要两个人一起弹奏才能奏出动人的乐曲来，可自己并不知道怎么爱别人，甚至想对别人好都不知道该怎么做，不是不爱，只是不会，在我的潜意识里觉得自己那那都不好，不值得被爱，自己枉然去爱，定会换来别人得不屑。这样的自己不是遇不到好的人，而是即使遇见也不知道怎么去抓住。
抓不住爱情的自己消停了很多，也沉默了很多，不再人云己云的做很多事，也不再应酬各种各样的人，而是一个人待着，一个人吃饭，一个人上街，一个人发呆……刚开始常常会孤独到崩溃，崩溃到绝望，可时间长了也就慢慢的习惯了。
张德芬老师在《遇见未知的自己》中写到：
“凡是你抗拒的，都会持续。”
当习惯成为习惯，不在抗拒一个人时，学着和自己对话，陪伴自己，和自己和平相处时，奇迹的发现我不在害怕孤独，会在清晨起来给自己做早饭；会在某个有太阳的午后慵懒的窝在沙发里听歌喝茶；会在每晚准点和书约会；会在闲暇的时候去书店呆上一天；也会在假期时一个人跑去陌生的城市看一场话剧，而这些全是我喜欢的事儿。
常常一个人，形单影只，却没有了孤独的感觉，做着自己喜欢的事儿，那有时间顾影自怜，和自己呆的时间久了，觉的自己那有想象中那般不好，有时甚至觉得自己挺好玩，突然发现我早已喜欢上了和自己在一起感觉。
一切好像什么都没有改变，一切又好像全变了，耳边想起了德芬老师的话：
“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变”。
生活依旧，恐惧早已不复存在，有的全是满满的对未来的希望。
（齐帆齐第八期写作课）
