泪撒长街，致敬英雄：怎样让英雄走好，让生者坚强
作者：端午
01
在扑灭四川凉山木里县立尔村的森林火灾时，30名扑火队员不幸殉职。其中27人是凉山州森林消防支队的兄弟，1个80后，24个90后，2个00后。牺牲的中队长张浩，他刚刚结婚不久，朋友圈最近每一个动态却都是在任务途中。另一名牺牲的兄弟蒋飞飞，最后的朋友圈同样是奔赴火场的画面。
看到这段文字的时候，我不能自己，泪水瞬间湿了眼眶。
英雄，在一定意义上，就意味付出，意味牺牲。
特别是当我们选择身着那身橄榄绿，那身公安蓝时，就注定了我们的一生与其他人不同，因为这份职业的就意味着使命，意味着肩头那份沉甸甸的责任。
我们别无选择，我们也会义无反顾……
可是，每一位英雄同样身为人子，身为人夫，身为人父……
逝者可以安息，可最深的伤，最悲的痛留给永远是身边最挚爱的亲人。
在微博的网友留言中，我们可以看到有一位消防员刚刚结婚，还有一位消防员和母亲刚刚通完电话……
我们无法想象电话那头，城市那端的亲人，获知这个噩耗时，是怎样的伤和怎样痛？
02
心理学上有一种心理异常叫应急相关障碍。它又称为反应性精神障碍或心因性精神障碍，简单的讲是由心理、社会、环境等因素引起的异常心理反应而导致的精神障碍。
其中，创伤性应激障碍(PTSD),，就是指这种遭受强烈或灾难性精神创伤事件后，延迟出现、长期持续的精神障碍。
而且，这种心理疾病从创伤到发病期的潜伏期可以从数周到数月不等，病情还会反复。
甚至，大多的时候，我们没有意识到它是一种病。
因为，这种症状有时候的表现形式，就是无法入眠，不愿甚至也不敢去回忆，还会害怕其他人提起这类事情……
这似乎也是一种正常的心理反应，可实际上这就是一种病，一种心理上的创伤引起的一种疾病。
我们来看一看这种的病症状
1．症状标准
（1）遭受对每个人来说都是异乎寻常的创伤性事件或处境（如天灾人祸）；
（2）反复重现创伤性体验（病理性重现），并至少有下列1项：①不由自主地回想受打击的经历；②反复出现有创伤性内容的噩梦；③反复发生错觉、幻觉；④反复出现触景生情的精神痛苦，如目睹死者遗物、旧地重游，或周年日等情况下会感到异常痛苦和产生明显的生理反应，如心悸、出汗、面色苍白等；
（3）持续的警觉性增高，至少有下列1项①入睡困难或睡眠不深；②易激惹；③集中注意困难；④过分地担惊受怕；
（4）对与刺激相似或有关的情景的回避，至少有下列2项：①极力不想有关伤性经历的人与事；②避免参加能引起痛苦回忆的活动，或避免到会引起痛回忆的地方；③不愿与人交往，对亲人变的冷淡；④兴趣爱好范围变窄，但对与创伤性经历无关的某些活动仍有兴趣；⑤选择性遗忘；⑥对未来失去希望和信心。
2、严重标准：社会功能受损。
3、病程标准：精神障碍延迟发生（即在遭受创伤后数日至数月后，罕见延迟半年以上才发生）。
03
我们常说，逝者已逝，让生者坚强。可是，让生者坚强，不是我们一句安慰，一次慰问就能够解决的。
别人身上的伤和痛，不是身处其中的我们永远无法感同身受的。
我不知道有多少人，还记得汶川大地震中那位自杀的官员董玉飞，他是汶川地震的亲历者，也是幸存者，也是北川县委农办主任，他参与了灾后全程的救援工作，很多人根本不知道日夜忙碌的他，有着怎样无法面对的伤和痛。
在同年的10月3日，他选择结束了自己生命……
据当时的报道称，汶川地震半年后出现了自杀的小高峰。
……
我们有的时候觉得，生不容易，可实际上，很多时候，坚强的活着，比生更难。
我们以为告诉对方要坚强，要好好的活着，要对得起逝去那个人就是一种支持，是一种安慰，其实，这种做法，远不如告诉对方知道他的苦和痛，去鼓励对方用痛哭，用撕喊等方式把情绪宣泄出来这种方法来的更有效。
有的时候，一个真诚的拥抱，一段耐心的倾听，一次有意义的陪伴和专业的心理辅导和治疗，更能够让生者坚强。
关于PTSD的治疗，在心理学界，针对不同的情况，同样有着不同的治疗方案，
1．心理治疗 对于PTSD初期．主要采用危机干预，侧重提供支持，帮助患者提高心理应对技能，表达和宣泄相关的情感，。及时治疗对良好的预后具有重要意义。慢性和迟发性PTSD的心理治疗中，除了特殊的心理治疗技术外，为患者争取最大的社会和心理支持是非常重要的。家属和同事的理解，可以为患者获得最大的心理空间。
2、药物治疗 抗抑郁药物是治疗各个时期PTSD最常见的选择，并且能够取得比较好的效果。其他药物则可包括抗焦虑药物、抗精神病药物等。
3心理治疗合并药物治疗 心理治疗结合药物治疗的方法效果更佳。根据有关经验，前期应采用支持和解释心理治疗，建立良好的医患关系，主要是获得患者对于服用药物的理解和接受。在药物取得一定疗效的基础上。进行认知心理治疗，可能会取得更好的效果。
英雄已逝，永远无法挽回的是那年轻的生命。
我们悲伤，我们痛惜，但时光无法倒流。
我们能握住，能珍惜的永远是现在。所以，我们在泪撒长街，致敬英雄的同时，也真的应该采用行之有效的措施和方法，让活着的人，能够勇敢的面对生死，能够坚强的面对以后的生活。
感恩英雄，泪别英雄，走好，走好，走好……
