2019年复盘|自我精进指南

            散落在脚边那些一个个闪光的小日子,
                  构成了我独一无二的2019。
        带着满满的幸福感,微笑着迎接新的挑战
                              你好,2020~

                                                         

                                01

                  2019上 ₂₀₁₉₀₁₁₈₋₂₀₁₉₀₅₁₈✍︎

Jan.
Feb.
Mar.
Apr.
May


P1.【从整体状态和心情上复盘】

前期:动力满满,行动力也很强。

心情:每天都很充实,也很紧张,担心自己忘记复盘,不过每天都非常开心,睡前超满足。

中期:想要做的事情太多,routing也被安排的很紧凑。

心情:有些迷茫,做得事情很多,感觉属于自己的时间很少,开始质疑自己。

后期:渐渐的找回自信,按照优先级,每天分配给自己适度的任务。

心情:慢慢的调整生活,恢复斗志ing

P2.【从目标上】

2019年的大目标是:

健康:身体健康,微笑达人

手账:形成自己的手账风格

英语:英语流利起飞(看老友记无障碍这种程度)

健康:总体给自己9分,还不错哟

❶.2019年取得的突破性进展是特殊时期基本上没有疼痛感了,记住曾经的痛,也觉得现在的每一天是多么美好。

❷.2019.6.9,我进行了人生中的第一次补牙,治疗之前完全是被自己的恐惧感吓怕了,现在才知道都是自己臆想出来的可怕,真的一点都不用怕!果然有些事,是经历过的人才知道。

❸.虽然检查结果一切正常,但也要同样重视生活习惯,切不可依仗资本肆意挥霍。

❹.身体好,心情也好,才能不自觉的以微笑示人,心情方面还是有较大的起伏,接下来要注意控制。

总体来说,健康的Flag,前半年做得还不错,也还有很大的提升空间。

手账:总体给自己6分,勉强及格

❶.每日复盘有坚持在做,全勤呢,每一天都没有漏掉。

❷.周复盘,月复盘,前3个月做得很好,及时高效;4月和5月就忽略掉了周复盘,而且不及时。

❸.因为写字较慢,所以中后期转向了电子手账。开始时是因为拿起笔就无所适从,改成电子的就文思泉涌(大概是因为手写较慢,且不易修改)。

但是当我重新翻看手写手账的时候感觉是不一样的,真的有触动到我的心弦,仿佛当时的心情和状态都能感觉的到。

❹.尝试的手账形式较少,自己的风格也一直没有确定。

总体来说,手账的Flag是处于似倒非倒的状态,下半年要抓紧挽救了。

多尝试(可以每月挑战不同的风格)

多学习(babe的手账课呀)

多摸索(看自己真的接受,喜欢什么样式的)

英语:总体给自己6.5分,危在旦夕

❶.每日英语一直在坚持,到今天已经390天了,阅读了很多经典著作,也了解到其背后的故事。

❷.5月份进行了一个月的纠音,但是精细度需要加强。

❸.有的时候是想学的心情很迫切,但是行动力不足。

总的来说,英语的Flag,是一直在做,战线拉的很长,但心里上不急迫,所以成效不明显。

我想看到的状态是每天都在进步,知识在积累的感觉。

改进措施:

分阶段挑战模式(采取轻规划,重行动策略)

第一阶段15day,每日保证15mins练习,保证精细度,每日记录学习进度。

                                                 

                                02

                      2019下 ₂₀₁₉₀₅₁₈₋₂₀₁₉₁₂₃₀✍︎

June
July


Aug.
Sep.
Oct.
Nov.
Dec.

关于2019年的下半年

健康:我给自己8分,需要更加的爱护自己呀

❶.10月份上火了,嘴上起了小泡泡,不严重但很痛苦。所以,早睡早起勤运动,水果蔬菜不能少。

❷.12月下旬,初显些小感冒的征兆,不过被我及时发现,扼杀在摇篮中了,也和最近比较累有关,注意休息,爱惜自己呀。

相对上半年来说,差强人意。身体是革命的本钱,从小事做起,更加爱护自己吧!

手帐:我给自己9分,坚持的很好,但也需要不断打磨迭代。

手帐方面做得很棒,按时记录率高达95%,并且100%进行了每月复盘。

还可以提高的地方是每周复盘,当周的复盘是有必需的,一个月几个月之后的回顾也是很有必要的。

总体来说,相对上半年有比较大的改善,相当于是小逆袭了,哈哈~

英语:我给自己8分,总体表现良好,个别情况偷懒。

每日晨读英语已经坚持578天了,掌控感越来越强了。

微小的行动,经过日积月累才会让你成为喜欢的自己。用平和的心态,不急不躁,稳扎稳打的一步步前进,然后完成自己成长路径中的一段质变


                              03

                                  部分手帐

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                      愿你能做自己的太阳,

                            与山川湖海为伴,

                        自信勇敢,保持善良。


等到白发苍苍,再来看看年少时候的你。
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